健康咨詢描述: 有時候背書神經(jīng)緊張想安神補腦在考研學習較多。感覺用腦費力
由于學習過度緊張,精神壓力比較大,可以服用一些安神補腦的口服液,也可以使用一些腦腹康之類的藥物調(diào)整。日常生活中,應(yīng)該多吃一些核桃,黑芝麻,香蕉之類的食物,有利于營養(yǎng)腦神經(jīng)。
有什么鈣片推薦嗎
可以服用碳酸鈣d3。
你說的這種情況是可以喝安神補腦液的,但是我建議你也可以結(jié)合進行吸氧,吸氧也有助于改善你目前的情況,還有就是盡可能的規(guī)律作息,多放松心情,以免后期形成心臟神經(jīng)官能癥。
學習過程中遇到壓力緊張。屬于正常的生理現(xiàn)象。最主要的緩解方法就是適當?shù)膽敉饣顒?。比如散步。勞逸結(jié)合??梢钥诜恍┱{(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物對癥治療。比如你說的安神補腦液。可以再加上谷維素,復合維生素b。生活中多吃一些堅果,比如核桃,栗子。
你好,這種情況首先要生活規(guī)律,不要熬夜,不要過度勞累,適量運動。飲食要多樣化,多吃新鮮蔬菜水果。不要喝酒和飲料。也可以服用谷維素幫助調(diào)理幾周。一定不要隨便服用補品或保健品。飲食多樣化就可以滿足自身的營養(yǎng)需求。
病情分析:
用腦費力,可以吃些補腦的食物,比如說核桃,芝麻等。注意飲食清淡,多吃蔬菜,水果等富含維生素的食物。少吃辛辣刺激性的食物。
指導意見:
建議減輕壓力,減少焦慮。盡量保證睡眠質(zhì)量,多補充富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物,例如牛奶、牛肉以及豆制品等。做到飲食起居規(guī)律。
有什么鈣片推薦嗎
鈣爾奇,但食補是最好的,請多吃豆制品以及乳制品。多曬太陽。
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,考研學習較多,有時候背書神經(jīng)緊張,感覺用腦費力??梢杂命c安神補腦的。
指導意見:
個人建議你,不要有太大壓力,要保持生活規(guī)律,心情舒暢。掌握科學的學習方法,要保證充足的睡眠。休息好才能學習好??梢猿渣c谷維素營養(yǎng)神經(jīng),也可以喝點安神補腦液。
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