心情焦慮，呼吸短促，偶爾心悸
健康咨詢描述： 經(jīng)常會(huì)緊張，緊張就心率不齊心慌焦慮，呼吸短促。。而且我經(jīng)常會(huì)去注意自己的呼吸頻率，這點(diǎn)很煩惱，心情還容易低落，敏感，多疑，多愁善感，容易發(fā)脾氣，經(jīng)常嘆氣，嚴(yán)重時(shí)會(huì)想不開，但只是想想而已。。肋骨一側(cè)有時(shí)會(huì)疼痛，胸部經(jīng)常脹痛。然后手腳經(jīng)常冰涼。
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病情分析：
女性，24歲。癥狀表現(xiàn)為經(jīng)常性的緊張焦慮，伴有明顯的植物神經(jīng)功能失調(diào)癥狀，例如心慌，心律不齊，呼吸急促，不規(guī)律性胸部脹痛……等，另外還有情緒低落，多思多慮。你描述的比較清楚，癥狀也都比較典型。比較符合焦慮癥（伴植物神經(jīng)功能失調(diào)癥狀和抑郁情緒癥狀）的表現(xiàn)。
指導(dǎo)意見：
你這種情況需要做做心理測(cè)試，結(jié)合這些癥狀對(duì)你影響的程度，來綜合判斷是屬于輕度中度還是重度，如果只是屬于輕度，你感覺影響也不大，那么就只是單純做心理治療和自我心理調(diào)整就可以，做得好的話，逐步的也有可能康復(fù)。如果程度達(dá)到了中度或者重度，僅僅做心理治療和自我心理調(diào)整就還不夠，就還需要同時(shí)服用抗焦慮藥物進(jìn)行治療。建議在當(dāng)?shù)匦睦砜泼嬖\或者通過這個(gè)平臺(tái)聯(lián)系進(jìn)一步咨詢，為你做進(jìn)一步的分析評(píng)估并安排治療方案。
我平時(shí)挺正常的，專心做事的時(shí)候沒什么問題，就是偶爾會(huì)心悸，經(jīng)常注意自己的呼吸頻率，經(jīng)常嘆氣，這是不是氣郁氣虛啊。吃什么中藥可以調(diào)理
那你屬于輕度，轉(zhuǎn)移注意力就可以，而不要把注意力放在呼吸和心跳上。不屬于氣郁血虛，就只是你精神過于緊張焦慮引起的，先不用忙著吃中成藥，可以自己先調(diào)節(jié)調(diào)節(jié)看看，你就忽略掉，不管了就甩掉任何思想包袱，可能反倒就好了。后續(xù)如果還有問題，可以再聯(lián)系。
這些癥狀持續(xù)時(shí)間挺長的了，每次都想不去理會(huì)，但還是一樣會(huì)這樣。不想這樣子
你不想理會(huì)轉(zhuǎn)移注意力，這是逐步讓那些焦慮癥狀淡化的方法，但是并不是用來阻擋或者消除那些感覺的，你不要帶著阻擋或者消除的目的，而是可以安然的接受并允許，而無需做出任何的反應(yīng)，然后你就該忙什么就忙什么就可以了。當(dāng)然，你還需要做做放松練習(xí)例如做那種腹式呼吸放松練習(xí)和全身肌肉放松的練習(xí)，來培養(yǎng)放松坦然的心身狀態(tài)。先自己調(diào)節(jié)看看，如果實(shí)在自己調(diào)節(jié)不來，可以考慮吃藥治療，按說優(yōu)先選用西藥治療，如果你只愿意吃中藥的話可以例如服用九味鎮(zhèn)心顆粒。
病情分析：
你好，你的這些癥狀大多是焦慮癥的表現(xiàn)，同事朋友抑郁的情緒，至于你肋骨疼痛，胸部經(jīng)常脹痛的軀體癥狀，有時(shí)候是焦慮癥的反應(yīng)，有時(shí)候也可能是女性經(jīng)期的正常表現(xiàn)。
指導(dǎo)意見：
偶爾這樣，你可以進(jìn)行放松訓(xùn)練。不去過多關(guān)注癥狀就會(huì)漸漸消失，但如果你經(jīng)常性都是這樣的癥狀，就建議你尋找醫(yī)生的專業(yè)診斷以及治療。
病情分析：
你主要的問題就是心情過于焦慮。呼吸急促，還有心慌的情況，非常的煩惱，情緒也比較敏感多疑。
指導(dǎo)意見：
你在這種情況大多數(shù)是抑郁和焦慮并存的。自己的過度敏感引起了情緒的焦慮，焦慮時(shí)間久了出現(xiàn)了壓抑，從而出現(xiàn)了脾氣的暴躁等一系列情況，建議還是到醫(yī)院的心理科做一下系統(tǒng)治療。
以上是對(duì)“心情焦慮，呼吸短促，偶爾心悸”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
病情分析：
你好！你說經(jīng)常緊張，心慌，呼吸急促。你會(huì)經(jīng)常注意自己的呼吸頻率，這一點(diǎn)很煩惱，心情還容易低落，敏感，多疑，多愁善感，容易發(fā)脾氣。嚴(yán)重時(shí)會(huì)想不開。肋骨會(huì)疼痛，胸部會(huì)脹痛，腳手還經(jīng)常冰涼，好像從上到下都有點(diǎn)毛病。
指導(dǎo)意見：
身體出了這么多狀況，好像你一下壓抑了很多很多的情緒。你父母管教你嚴(yán)嗎？你從小是個(gè)聽話的孩子嗎?你身體的癥狀正在告訴你什么，你想過沒有?
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