懷疑自己有抑郁的傾向呢

      目前你描述的感覺是抑郁癥，建議你及時(shí)調(diào)整心態(tài)放松心情，多做戶外活動(dòng)，增強(qiáng)體育鍛煉，避免獨(dú)處，多與朋友交流溝通，實(shí)在不能夠緩解的話，就要盡快接受治療，可以服用氟西汀早上一片！
      

      病情分析：
      您好，看到您的描述，總是感覺自己活得特別累，看不到開心快樂的事情，當(dāng)一個(gè)人孤獨(dú)的時(shí)候，會(huì)感覺自己沒有人心疼，沒有人愛，內(nèi)心特別的悲哀。
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松下來，首先不要給自己太多的心理負(fù)擔(dān)，有心事有壓力，要學(xué)會(huì)傾訴和釋放，調(diào)整一下自己的心態(tài)，明確的和身邊的親人表達(dá)自己的感受和需求。平時(shí)要多看看自己的優(yōu)點(diǎn)，多看看身邊的溫暖，相信自己，我的朋友都很喜歡我，我的親人也都很愛我。

      病情分析：
      你好，你是有一些抑郁發(fā)作的傾向，我們每一個(gè)人都會(huì)有抑郁情緒的時(shí)候，尤其是秋冬季節(jié)是抑郁癥發(fā)作的高峰期，但是不是有了抑郁情緒或者偶爾一次抑郁，發(fā)作就是抑郁癥。
      指導(dǎo)意見：
      如果這個(gè)抑郁情緒或者抑郁發(fā)作，已經(jīng)影響了你的正常生活，建議你及時(shí)分散注意力多做有氧運(yùn)動(dòng)多曬太陽，偶爾吃一些辛辣食品，多和朋友出去玩玩、談?wù)勑摹Ｈ绻€是不可以緩解建議你及時(shí)尋求心理咨詢師的幫助。
      
      以上是對(duì)“懷疑自己有抑郁的傾向呢”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      正值青春期，情緒極易不穩(wěn)定，同時(shí)又處于多愁善感的時(shí)期，當(dāng)現(xiàn)實(shí)與內(nèi)心的期待相沖突時(shí)，就會(huì)有強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)，出現(xiàn)抑郁的情緒，甚至有不理智的想法。
      指導(dǎo)意見：
      在現(xiàn)實(shí)生活中每個(gè)人都有可能存在著一定的抑郁情緒，要學(xué)會(huì)適時(shí)的調(diào)整。建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，減輕壓力，學(xué)會(huì)管理和控制情緒，保持情緒穩(wěn)定，積極樂觀的面對(duì)生活，平時(shí)多和家人及朋友溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的負(fù)性情緒，以取得他們的理解和幫助。