求您幫幫我，我該怎么辦

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，不敢見你的公公婆婆，而且感覺到有壓力，這些都是精神心理方面的疾病，需要精神心理科的醫(yī)生給予你診治
      指導(dǎo)意見：
      第一點，首先要放松自己的心情，保持樂觀的心態(tài)，這樣會利于你的身心健康，第二點，建議你最是要去正規(guī)的精神?？漆t(yī)院或者是綜合醫(yī)院的精神心理科去診治，配合醫(yī)生規(guī)律的服用藥物來治療，這樣才會早治療早改善

      病情分析：
      你那與其說是壓力，不如說是緊張感，緊張的以至于你覺得渾身用勁、肌肉繃緊甚至抽動，手發(fā)抖，感覺幾乎到了能夠承受的極限。當(dāng)初以為是上班的壓力所致，但是回到家里依然有這些癥狀。你的情況需要判斷是發(fā)生了焦慮癥，需要按照焦慮癥進行心理治療和服用抗焦慮藥物。
      指導(dǎo)意見：
      焦慮癥的治療主要包括心理治療和服用抗焦慮藥物兩種。心理治療，例如可以選用放松療法，森田療法和認(rèn)知療法等，抗焦慮藥物，例如可以選擇西太普蘭或者帕羅西汀、丁螺環(huán)酮、勞拉西泮等，需要在精神科醫(yī)生指導(dǎo)下服用。建議在當(dāng)?shù)鼐驮\，或者通過這個平臺聯(lián)系進一步咨詢，以便給你制定妥善的治療方案。

      病情分析：
      目前，你的各種情緒反應(yīng)嚴(yán)重的干擾了你的基本的生活變化，包括你的情緒，生理上都會出現(xiàn)相應(yīng)的變化，影響到你的整個的生活狀態(tài)
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在年輕人都要求獨立的生活環(huán)境，這是非常好的一種事情，目前條件如果允許，你應(yīng)該和你的丈夫商量一下，可以和你的公公婆婆分開來居住，對于你的發(fā)展還是比較好的
      以上是對“求您幫幫我，我該怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，出現(xiàn)這種狀態(tài)主要是有抑郁傾向。面對各種關(guān)系的緊張，單靠自己調(diào)節(jié)是解決不了的，必須求助心理咨詢結(jié)構(gòu)，面對面進行心理疏導(dǎo)。
      指導(dǎo)意見：
      如果仍然調(diào)節(jié)不好，可以去醫(yī)院精神科科門診，評估鑒別診斷，也可以用藥結(jié)合心理咨詢系統(tǒng)治療，以便早日康復(fù)。平時要注意面對生活中的壓力，盡量減少獨處，多與親人和朋友交流溝通，應(yīng)適當(dāng)運動鍛煉，使自己盡快陽光起來。