節(jié)食減肥了38天這幾天體重

      從你描述中知道通過節(jié)食減肥法進(jìn)行減肥，三十八天減了多少，聽你口氣那幾天減多了，這幾天減不下去，需要在節(jié)食情況下加以適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉來減肥效果才能顯示出來。

      病情分析：
      你好，很高興能幫你解決問題，本身減肥是一個漫長的過程，要采用合理的科學(xué)減肥方法。不能過度的節(jié)食，對身體不好。
      指導(dǎo)意見：
      給你的建議是，你現(xiàn)在正值青春發(fā)育期，不能過度的節(jié)食，一定要加強鍛煉。要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飲食以清淡為主，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白，多吃蔬菜和水果，少吃甜食和零食，保證大便的通暢，每日晨跑，或者是游泳，快走，對減肥很有效果，要堅持。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，節(jié)食減肥了38天，體重沒有改變。
      指導(dǎo)意見：
      你好，不知道你身高體重多少？你這個年齡，正是長身體的時候，建議你一日三餐，營養(yǎng)均衡，葷素搭配，避免甜食及油膩之物，勿暴飲暴食，每天堅持運動就可以了。
      以上是對“節(jié)食減肥了38天這幾天體重”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，節(jié)食減肥38天了，但是體重一直都沒怎么有變化。咨詢原因？
      指導(dǎo)意見：
      你好，這種情況不知你的節(jié)食堅持的如何？建議你采取調(diào)整飲食增加運動的方法減肥。禁食高熱量，油炸油膩食品，以新鮮蔬菜水果粗糧為主，每天堅持有氧運動一小時，長期堅持就會收到效果的。