想知道朋友的悲觀情緒是不是輕度 抑郁癥

      病情分析：
      你這樣的情況可能是由于在生活中積累了較多的負(fù)面情緒沒有及時(shí)有效釋放掉導(dǎo)致的焦慮抑郁情緒，長(zhǎng)時(shí)間不能自行調(diào)節(jié)改善，那可能會(huì)發(fā)展為嚴(yán)重的精神心理疾病，例如焦慮癥甚至抑郁癥
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)多參加戶外體育運(yùn)動(dòng)，通過體育運(yùn)動(dòng)釋放掉不良情緒和心理壓力，學(xué)會(huì)放松自己的心情，晚上睡覺前用熱水泡腳10分鐘，聽一聽讓自己放松的音樂，這些都有助于改善情緒的，如果不能自行調(diào)節(jié)，需要到正規(guī)三甲醫(yī)院的心理門診診治，可以通過心理治療結(jié)合藥物治療促進(jìn)病情好轉(zhuǎn)
      

      病情分析：
      你好，通過你的描述，朋友類似抑郁的傾向。是不是真的有輕度抑郁癥。需要他自己主動(dòng)地尋找咨詢師做心理評(píng)估。
      指導(dǎo)意見：
      感覺你是一個(gè)很好的好朋友。非常關(guān)注他的狀態(tài)，作為朋友，你能做得不是去幫她評(píng)估與做診斷，那是醫(yī)生的是，而是讓感到你的陪伴與關(guān)心。你可以建議他在需要的時(shí)候?qū)ふ倚睦碜稍儙煹膶I(yè)幫助。