健康咨詢描述: 失眠癥,晚上睡不著,白天還能很有精神的上班,沒有什么其他的癥狀,這是怎么回事啊
病情分析:
你好,這位男生,從你描述的狀況來看的話,晚上睡不著覺,白天還很有精神上班,沒有其他癥狀。這說明你的工作應(yīng)很輕松,或者是是你很感興趣,感覺不到累,這當(dāng)然和你年輕身體好有關(guān)系啊。但長久的晚睡不著覺,全身的免疫力就會下降,就容易產(chǎn)生各種各樣的問題,比如說注意力不夠集中,記憶力下降,有時也會引起耳鳴,頭昏等現(xiàn)象。
指導(dǎo)意見:
失眠都是因為心里有糾結(jié)造成的,有時候自己都不知道在糾結(jié)什么,比如說,關(guān)于前途問題不夠明朗,人際關(guān)系不夠和諧,獲得經(jīng)濟(jì)問題讓人擔(dān)憂,情感問題,不夠順暢等等。當(dāng)你清醒的時候,要一一的把這些事情理清楚,并做出具體的回應(yīng)措施,應(yīng)該就會好很多。如果睡不著覺,拿上一本書認(rèn)真的學(xué)習(xí),我覺得用不了,一會兒就會困了,扔下書就睡著了。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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