維生素c適合什么人群吃

      不需要吃。維生素C吃多了會(huì)中毒。你正常飲食就可以了。沒(méi)必要吃這個(gè)。吃愛(ài)樂(lè)維。復(fù)合維生素就可以了。孕期可以運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)、科學(xué)的運(yùn)動(dòng)對(duì)孕婦自身及胎兒均有益處；.1.首先我們建議對(duì)于平素身體素質(zhì)良好，胎兒發(fā)育良好的孕婦來(lái)說(shuō)，應(yīng)該繼續(xù)上班，這樣不僅可以分散孕婦的注意力，督促自己運(yùn)動(dòng)，還可以促進(jìn)孕婦保持一顆良好的心態(tài)，不會(huì)整天處于焦慮狀態(tài)，孕婦的良好情緒更有利于胎兒的生長(zhǎng)；2.散步不僅可以增加人的耐力，對(duì)分娩也有好處，當(dāng)孕婦在散步的同時(shí)也可以刺激體內(nèi)胎兒的運(yùn)動(dòng)。當(dāng)然散步應(yīng)注意速度及選擇空氣流通、人少、環(huán)境良好的地方更加適宜。此外，適當(dāng)吸收紫外線不僅可以促進(jìn)腸道對(duì)鈣磷的吸收，還可以促進(jìn)胎兒
      

      病情分析：
      如果平時(shí)飲食好，不挑食，偏食的話，是不需要額外的補(bǔ)充維生素的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議飲食均衡，葷素搭配。定期產(chǎn)檢就可以了。維生素過(guò)量也會(huì)對(duì)胎兒及孕婦有不良影響。
      

      病情分析：
      孕婦前三個(gè)月是需要吃葉酸跟鈣片的，其他就看每日營(yíng)養(yǎng)吸收的情況來(lái)決定。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      適當(dāng)補(bǔ)充點(diǎn)維生素是可以的，其的就不用了。目前大部分人群都是處于亞健康狀態(tài)。每天是缺乏維生素的。
      
      以上是對(duì)“維生素c適合什么人群吃”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！