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走路膝蓋往外邁,腿分得太開

女 | 20歲 2019-10-14 10:41:09 4人回復 來自未知

健康咨詢描述: 正常人走路膝蓋應該是直的邁出去。但我是往外斜著邁出去,再扭回來,走路樣子很丑。小時候家里人說我走路外八,我就自己強迫自己腳不往外然后正著走,現在腳落地是正了,但在邁出去和空中的時候都是往外的。以前比較胖走路邁得外,現在瘦了要怎么糾正過來。還有,一直都蹲不下去,上廁所都是踮著腳。


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孫鳳彩
孫鳳彩 棗莊市精神衛(wèi)生中心   副主任醫(yī)師 擅長: 精神分裂癥,心境障礙,戀愛,婚姻家庭問題心理咨詢, 幫助網友:78766稱贊:2
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2019-10-14 10:42:55 我要投訴

      根據你描述的情況看。你這種情況可能是以前走路習慣養(yǎng)成這種走路姿勢,像這種情況想糾正的話,你可以參加一個形體訓練,或者是舞蹈訓練班,也可以參加模特訓練班,都可以慢慢矯正你走路姿勢的。你也可以從網上搜一些視頻,自己跟著模仿訓練,在家里天天訓練,慢慢會好。
      

李慧
李慧 山東省青州榮軍醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 精神分裂癥,強迫癥,抑郁癥,創(chuàng)傷,失眠,甲狀腺疾病 幫助網友:6272
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2019-10-14 10:46:09 我要投訴

      病情分析:
      出現這種情況有可能和你長期走路姿勢不正,或者是身體有一些疾病的原因導致的。
      指導意見:
      你可以去手足外科就診。做一些透視或者是拍片等相關檢查??纯词遣皇谴嬖谲|體方面的原因。
      

陳漫
陳漫 撫州市臨川區(qū)第一人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 甲狀腺結節(jié)瘤、肝囊腫、肝血管瘤、肝硬化、肝癌、肝囊 幫助網友:5582稱贊:1
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2019-10-14 10:49:50 我要投訴

      病情分析:
      1、雙目平視前方,頭微昂,頸正直,胸部自然上挺,腰部挺直,收小腹,臀部略向后突,步行著力點側重在跖趾關節(jié)內側。
      2、在地面上畫兩條直線,兩直線間的距離成為一橫拳,要求腳跟和腳尖都要踏在直線上,步伐由小到大,由慢到快。
      3、直腿坐,兩手體后撐地,兩膝間夾一軟物(如小皮球),用橡皮筋將踝關節(jié)捆住,練習5分鐘,要求小腿用力夾物體。
      指導意見:
      4、沿直線跑步,要保證每個腳印都落在跑道或與直線平行。
      5、外八字腳可以時常用腳內側踢鍵子,雙腳交替進行。
      6、側躺在床上或地墊上,彎曲左腿膝蓋,小腿與大腿成90度腳地收攏在身后,右腳腳趾觸地,彎曲左臂枕于頭部,右手屈肘,上臂與下臂成90度,手掌著地,腰部往下壓。
      7、站立,兩腿并攏伸直,在兩腿之間放一本書或者報紙,雙腿用力夾緊雙膝,夾住書本,一天3-5次,每次15分鐘左右。
      
      以上是對“走路膝蓋往外邁,腿分得太開”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

周春英
周春英 山東國欣頤養(yǎng)集團肥城醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 青少年成長、親子教育、婚姻情感、抑郁、焦慮神經癥、 幫助網友:17712
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2019-10-14 11:13:15 我要投訴

      病情分析:
      您好,看了敘述分析,根據癥狀考慮,根據你畫的示意圖,看來是腿的關節(jié)有畸形,面對這種情況,要到醫(yī)院骨科拍×光片,看是否能夠矯形治療。
      指導意見:
      關于膝外翻臨床上相對少見,除了先天性的和遺傳性因素以外,大多數由于長期受力不均,反復刺激,形成關節(jié)外翻,當然也有外傷的原因。像這樣的關節(jié)外翻,關鍵要看有無手術治療指征。
      

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