健康咨詢描述: 正常人走路膝蓋應該是直的邁出去。但我是往外斜著邁出去,再扭回來,走路樣子很丑。小時候家里人說我走路外八,我就自己強迫自己腳不往外然后正著走,現在腳落地是正了,但在邁出去和空中的時候都是往外的。以前比較胖走路邁得外,現在瘦了要怎么糾正過來。還有,一直都蹲不下去,上廁所都是踮著腳。
根據你描述的情況看。你這種情況可能是以前走路習慣養(yǎng)成這種走路姿勢,像這種情況想糾正的話,你可以參加一個形體訓練,或者是舞蹈訓練班,也可以參加模特訓練班,都可以慢慢矯正你走路姿勢的。你也可以從網上搜一些視頻,自己跟著模仿訓練,在家里天天訓練,慢慢會好。
病情分析:
出現這種情況有可能和你長期走路姿勢不正,或者是身體有一些疾病的原因導致的。
指導意見:
你可以去手足外科就診。做一些透視或者是拍片等相關檢查??纯词遣皇谴嬖谲|體方面的原因。
病情分析:
1、雙目平視前方,頭微昂,頸正直,胸部自然上挺,腰部挺直,收小腹,臀部略向后突,步行著力點側重在跖趾關節(jié)內側。
2、在地面上畫兩條直線,兩直線間的距離成為一橫拳,要求腳跟和腳尖都要踏在直線上,步伐由小到大,由慢到快。
3、直腿坐,兩手體后撐地,兩膝間夾一軟物(如小皮球),用橡皮筋將踝關節(jié)捆住,練習5分鐘,要求小腿用力夾物體。
指導意見:
4、沿直線跑步,要保證每個腳印都落在跑道或與直線平行。
5、外八字腳可以時常用腳內側踢鍵子,雙腳交替進行。
6、側躺在床上或地墊上,彎曲左腿膝蓋,小腿與大腿成90度腳地收攏在身后,右腳腳趾觸地,彎曲左臂枕于頭部,右手屈肘,上臂與下臂成90度,手掌著地,腰部往下壓。
7、站立,兩腿并攏伸直,在兩腿之間放一本書或者報紙,雙腿用力夾緊雙膝,夾住書本,一天3-5次,每次15分鐘左右。
以上是對“走路膝蓋往外邁,腿分得太開”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經驗 癥狀信息 手術項目 檢查項目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產科 腫瘤科 康復科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線