打呼嚕大聲，有什么辦法可以減輕，

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你所說的這種情況，由于體胖造成打鼾的現(xiàn)象，
      指導(dǎo)意見：
      建議你將體質(zhì)指數(shù)控制在正常范圍之內(nèi)，平時多鍛煉身體，減輕體重，打鼾嚴重的話會造成短暫性窒息的現(xiàn)象，建議你最好去醫(yī)院做進一步檢查治療。

      病情分析：
      你好，請問您的癥狀持續(xù)多長時間了呢？建議你就診醫(yī)院耳鼻喉科做個多導(dǎo)睡眠的檢測。
      指導(dǎo)意見：
      你好，請問您的癥狀持續(xù)多長時間了呢？建議你就診醫(yī)院耳鼻喉科做個多導(dǎo)睡眠的檢測。明確是否有睡眠呼吸暫停綜合癥。之后再對癥處理。
      以上是對“打呼嚕大聲，有什么辦法可以減輕，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好根據(jù)您的敘述：睡眠打呼嚕會引起睡眠質(zhì)量降低，晨起感覺疲乏，時間長還會導(dǎo)致慢性腦乏氧和心血管疾病。
      指導(dǎo)意見：
      建議您：保持心情舒暢，堅持鍛煉身體，運動減肥比較好的，夜間調(diào)整睡眠姿勢，以側(cè)臥位為好。必要時去正規(guī)醫(yī)院檢查一下。

      病情分析：
      你好，沒有藥物能改善這種情況。你的情況加強體育鍛煉減輕體重是最有可能減輕打鼾的方法。
      指導(dǎo)意見：
      建議你日常生活中飲食上盡量清淡飲食。根據(jù)自己體力循序漸進的參加體育鍛煉以逐步減輕體重。也可以去耳鼻喉科就診由醫(yī)生查體后指導(dǎo)后續(xù)治療。