給一些保護腰和頸椎的方法，急
女 | 14歲 2019-10-13 18:06:28
3人回復
來自通化市
健康咨詢描述： 因為家庭條件的關系我只要一放假就需要燒火，掃地，洗衣服，之類的家務話，所以腰和頸椎會很痛，大概是從12歲開始的以前不大注意，現(xiàn)在腰和頸椎都特別疼，求醫(yī)生可以給我一些保護腰和頸椎的方法。
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醫(yī)生回復區(qū)
2019-10-13 18:09:34 我要投訴
不知道現(xiàn)在腰和頸椎的疼痛是勞累后出現(xiàn)疼痛還是持續(xù)性的疼痛，早晨起來有沒有僵硬，之前有沒有做過相關的檢查，要是在簡單的勞累后出現(xiàn)疼痛，還是避免勞累和受涼，要是持續(xù)性疼痛還是在去醫(yī)院做進一步檢查明確診斷一下，看看有沒有其他的問題。
2019-10-13 18:14
ask89220220q3
追問
會有僵硬的感覺，上課時時間長坐著要會很痛
2019-10-13 18:15醫(yī)生回答：
可以去醫(yī)院檢查一下，排除強直性脊柱炎，要是不是的話，就是普通的腰肌勞損
楊福 主治醫(yī)師
擅長: 四肢外固定、腰腿疼痛、化膿性關節(jié)炎、關節(jié)結核、脊柱
幫助網(wǎng)友：4241
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2019-10-13 18:08:27
病情分析：
你好，看到了你的描述是對這個，呃，現(xiàn)在是有腰椎和頸椎疼痛的情況，時間已經(jīng)有兩年了。
指導意見：
對于你這種情況，我能給你的建議是首先是休息。不要久坐久站，還有不要一直低頭看東西。嗯，刻意佩戴一些腰圍和頸托兒等輔助的這個器具。呃，當然這次也是不能長時間摁那個使用的。
2019-10-13 18:12
ask89220220q3
追問
但是上學肯定要久坐怎么辦
2019-10-13 18:15醫(yī)生回答：
平時可以進行腰背肌的鍛煉。經(jīng)典的動作就是小燕飛網(wǎng)絡視頻上有
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