我是一名學生，希望各位醫(yī)生能夠幫幫我
健康咨詢描述： 我是一名今年即將畢業(yè)的學習旅游專業(yè)的中專生，在今年實習期的時候開始接觸導游這個職業(yè)。實習帶團期間，每天晚上都會失眠，如果睡著了那也只是淺睡眠。被一些動靜吵醒之后想到自己在帶團就會全身發(fā)抖，接下來就會睡的渾渾噩噩。
其他類似問題
醫(yī)生回復區(qū)
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
病情分析：
你好，你是一個剛開始工作的導游，因為剛開始帶團，有壓力，精神高度緊張。甚至影響到了睡眠。
指導意見：
導游帶團，管理一幫人的吃喝拉撒睡玩。這也反映了導游的管理能力。在實習期間要多向老師請教學習。吸取他們的經(jīng)驗和長處。每一次帶團回來要總結(jié)經(jīng)驗，接受教訓，制定突發(fā)事件的應激預案，做到心中有數(shù)，減帶團的失誤。提高自己的管理能力。帶的次數(shù)多了，就有經(jīng)驗，壓力也就小了。
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
您可能剛畢業(yè)，導致了這種精神壓力比較大所造成的這種失眠，你可以自行緩解一下，這個盡量不要吃藥嗯，因為有一些依賴性的。你一定要對自己有信心，要振作起來，因為您的這個專業(yè)相對來說是比較好的。
病情分析：
你好，很高興為你解答，根據(jù)你的描述這種情況考慮有可能和精神壓力過大，睡眠不好有一定的關系，一定要積極的進行調(diào)理。
指導意見：
建議，放松心情，緩解壓力，保持穩(wěn)定的情緒狀態(tài)，最好正規(guī)的進行一些相關的治療，必要時最好進一步進行檢查。
以上是對“我是一名學生，希望各位醫(yī)生能夠幫幫我”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
病情分析：
你好，根據(jù)你說的情況，你應該是剛剛帶團，太緊張了，不要害怕，你過一段時間就會好的，慢慢就適應了，要慢慢調(diào)整的，只要你按照規(guī)定來，不會出錯的。
指導意見：
你應該是剛剛帶團，太緊張了，不要害怕，你過一段時間就會好的，慢慢就適應了，要慢慢調(diào)整的，只要你按照規(guī)定來，不會出錯的。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
相關文章
醫(yī)生在線免費咨詢
