自己最近掉頭發(fā)比較嚴重

      病情分析：
      你好！休息不好、壓力大就會導致掉頭發(fā)的。首先要把你的作息時間規(guī)劃好，讓自己的生活有規(guī)律。
      指導意見：
      其次多去讓自己放松，可以去做些自己喜歡的事情，保持心情愉快。自己的想法要積極向上，多去想好的方面，這樣你才會有積極的情緒。

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況進行分析，嗯你感覺自己睡覺比較晚，有胃病，生活不規(guī)律，現(xiàn)在頭發(fā)掉的比較多。有些焦慮。
      指導意見：
      首先你的作息不規(guī)律，這個需要改善。必須的保證睡眠，均衡飲食，另外要適當?shù)膮⒓右恍w育活動，做到勞逸結合。你的脫發(fā)和胃的毛病都和你各方面不規(guī)律有直接的關系。不是吃什么能解決的。