你好,你16歲,時候172體重146斤不算胖,建議你最好的減肥方法是管住嘴邁開腿,平時一日三餐吃七八成飽,多喝水,多吃蔬菜水果,再加上合理健身鍛煉,如跑步,跳繩,游泳等,每天鍛煉鍛煉一個小時以上,長期堅持就能瘦身的效果。
病情分析:
你好,根據(jù)你的咨詢,你的體重有點超重,你的標準體重應該在55-60kg左右。
指導意見:
建議你生活規(guī)律,養(yǎng)成良好的生活習慣,清淡飲食,少吃油煎油炸食品,不吃零食飲料,不暴食暴飲,適當控制飲食量,多做有氧運動,有助于減肥。
病情分析:
你好,根據(jù)中國成人身高體重標準,身高172厘米,標準體重應該在68公斤左右,最多不超過75公斤。
指導意見:
目前,你的體重在標準體重上限。體重這些是可以的。建議你在保持體型的同時,可以再減幾斤。平時在飲食上少吃高糖高油高脂肪,高熱量的食物,多活動。
以上是對“男生一米七二,體重146斤特別胖嗎?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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