我很苦惱，自己為什么變成這樣

      病情分析：
      你的心情能夠理解，想法比較多，過于敏感了，而且你的想法都是偏消極負(fù)面的，所以引起消極的情緒狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見：
      要去調(diào)整自己的想法積極向上，多去想好的方面，這樣你才會(huì)有積極的情緒。只有心情好了，面對(duì)事實(shí)才不會(huì)太悲觀的。跟老公之間要去多溝通交流。
      

      病情分析：
      你好，從你描述的以上情況來看，你內(nèi)心里的負(fù)面情緒是比較多的，這與你的思維模式有一定關(guān)系，你的思維模式是屬于負(fù)面的，與家人搞不好關(guān)系與朋友處不好關(guān)系，不想與家人在一起，出去工作又怕處不好關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      像你這種情況，首先要改變自己的思維模式，一定要尊重關(guān)心家人，首先家人是最關(guān)心愛護(hù)你的人，然后學(xué)會(huì)與朋友同事和睦相處，你現(xiàn)在已經(jīng)成年，總是待在家里就會(huì)讓自己的內(nèi)心更加孤寂，需要融入社會(huì)參加工作，才能夠讓自己的生活更加充實(shí)，必要時(shí)可選擇心理咨詢幫助自己內(nèi)心改變。
      
      以上是對(duì)“我很苦惱，自己為什么變成這樣”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮存在一定的抑郁、焦慮傾向，這與你的性格因素、成長經(jīng)歷、環(huán)境影響等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      針對(duì)這種情況，建議你在家人的陪同下就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門診，經(jīng)檢查后對(duì)癥接受系統(tǒng)的心理治療。另外，平時(shí)也要進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)，培養(yǎng)一些良好的興趣愛好，堅(jiān)持進(jìn)行適度的體育鍛煉，多與人溝通交流，多想事物積極樂觀的一面，不要過于自我壓抑。

      病情分析：
      你好。根據(jù)你的描述，一是生理方面因素造成的，二是心理方面因素造成的。生理方面如睡眠不足，心理方面如壓力過大導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      首先，可以尋求專業(yè)心理咨詢師幫助，找到根源然后對(duì)癥解決問題。其次，學(xué)會(huì)表達(dá)自己的感受，多與家人傾訴一下。最后，多做有氧運(yùn)動(dòng)，及時(shí)宣泄不良情緒。
      

      病情分析：
      你好，18歲的女孩子剛剛成年，你的描述看出，你已經(jīng)結(jié)婚，剛成年的你，面臨著上班的工作生活和新鮮的家庭生活，這一切對(duì)你來講都是有很大的壓力的，有不良情緒也是正常的
      指導(dǎo)意見：
      從你的描述還看出你的消極自我是比較嚴(yán)重的，也就是說我不好，別人與我不合作，別人會(huì)無緣無故的拋棄我，傷害我，這個(gè)世界充滿了危險(xiǎn)，不值得信任，在這種消極自我的認(rèn)知下出現(xiàn)了你上面的情況，而這個(gè)消極自我是與你的成長過程有關(guān)系的
      

      病情分析：
      你和家人沒有建立起來親密的情感互動(dòng)，可能是由于你不符合家人的愿望，你也覺得家人滿足不了你的心理需求，所以，時(shí)常有抱怨和沖突，這樣你和家人就時(shí)?；ハ嘤∠蠛透杏X不好，也就很自然了，因此難免會(huì)長期心情壓抑。你不自信，缺乏安全感，還又選擇了逃避的心態(tài)，所以不敢面對(duì)出去工作，怕這怕那的，什么都怕，一個(gè)朋友也沒有，長期缺乏心理支持，人際關(guān)系適應(yīng)不良，卻只是天真幼稚的過度依賴?yán)瞎?，哪怕娘家的壞話也像小孩一樣的說給老公聽，一點(diǎn)小事就大哭大鬧，活像沒給奶吃的娃娃，這表明你心理發(fā)育還不成熟。
      指導(dǎo)意見：
      你需要自愛，自強(qiáng)，自立，全方位的充實(shí)提高自己，包括個(gè)人文化素養(yǎng)、知識(shí)技能、人格品質(zhì)等多個(gè)方面，還需要特別加強(qiáng)人際交往技能方面的學(xué)習(xí)和鍛煉，這樣來多提高知識(shí)智慧和技能，讓自己學(xué)會(huì)如何和家人以及周圍人親密友好的相處，還需要在增強(qiáng)個(gè)人安全感方面以及善于面對(duì)問題，以及敢于投入并解決問題的人生積極態(tài)度方面長期進(jìn)行錘煉。總之，你是需要全方位做人生功課的修煉。如果有一天你能夠知識(shí)滿滿、有一技之長、自食其力，有自己的事業(yè)或工作，樂觀自信、為人處事周到妥善，愛自己，也愛他人，不僅能夠獨(dú)立的活好自己，而且還能夠幫到家人和周圍的人，你帶著滿滿的正能量包在這個(gè)世間行走，家人和周圍的人都會(huì)對(duì)你投來尊敬和信任，那個(gè)時(shí)候你自然就不會(huì)迷茫了，心情也不會(huì)這么的不好了，和家人以及外面的人的關(guān)系，自然也就能夠很好了。
      
      以上是對(duì)“我很苦惱，自己為什么變成這樣”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！