經(jīng)常性便秘怎么辦好苦惱

女 | 22歲 2019-10-12 14:05:10 5人回復(fù) 來自蘇州市

健康咨詢描述：好幾年了一直便秘三四天才拉一次每次拉的很少肚子好脹

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2019-10-12 14:13:46 我要投訴

你好，目前這種情況建議平時(shí)多喝水，多吃蔬菜水果，多吃含有粗纖維的食物，比如說芹菜韭菜，玉米，香蕉等，另外適當(dāng)?shù)淖龈共康陌茨Υ龠M(jìn)腸蠕動(dòng)，促進(jìn)消化。而且要養(yǎng)成每天排便的習(xí)慣，這種癥狀就會(huì)逐漸緩解的。

譚敏安徽職業(yè)技術(shù)學(xué)院醫(yī)務(wù)室主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 胃潰瘍,便秘,胃炎,腹瀉,嬰兒腹瀉幫助網(wǎng)友：12134

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2019-10-12 14:16:14 我要投訴

這種長(zhǎng)時(shí)間的習(xí)慣性便秘的緩解是一個(gè)慢性過程，需要從飲食生活慢慢調(diào)理，很多促排便的藥物服用會(huì)產(chǎn)生依賴性，導(dǎo)致便秘越來越嚴(yán)重。一方面要多吃含粗纖維的食物，比如紅心火龍果等，另外還要養(yǎng)成全神貫注定時(shí)蹲便的習(xí)慣，長(zhǎng)期以往可以形成排便反射，還要適度運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。

康寧南開大學(xué)附屬醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 慢性阻塞性肺病,冠心病,心功能不全,腦血管疾病的診幫助網(wǎng)友：38265稱贊：110

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2019-10-12 14:19:46 我要投訴

指導(dǎo)意見：
你上述的便秘的情況，考慮為習(xí)慣性的便秘的情況，建議平時(shí)飲食適當(dāng)?shù)亩喑允卟耍m當(dāng)?shù)亩嗪人?，增加運(yùn)動(dòng)還是可以緩解便秘的情況的，進(jìn)一步緩解可以考慮使用乳酸菌素片，看看是否可以緩解便秘不適的情況。

王雪衡水市博愛健康醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 冠心病,咳嗽,腹痛,頑固性便秘幫助網(wǎng)友：26010稱贊：42

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2019-10-12 14:19:28 我要投訴

      病情分析：
      你好，這樣的情況需要看看最近吃的蔬菜和水果是否多，如果吃的水果多，那就可能是便秘導(dǎo)致的
      指導(dǎo)意見：
      如果是便秘導(dǎo)致的，可以服用益生菌如雙歧桿菌三聯(lián)活干菌看看有無(wú)緩解。如果沒有緩解，那就需要服用通便藥物，如：果導(dǎo)片或者通便靈膠囊等看看有無(wú)緩解。

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2019-10-12 14:24:39 我要投訴

      病情分析：
      便秘腹脹和腸道的蠕動(dòng)減弱，及運(yùn)動(dòng)少日常飲食不合理等都會(huì)引起的。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)要多喝水多吃富含粗纖維的食物及新鮮果蔬，多按摩腹部促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，服用乳果糖及金雙歧益生菌