韌帶緊身體比較僵硬還有扁平足

      你出現(xiàn)這些癥狀，多考慮還是肌肉比較緊張僵硬，建議運(yùn)動(dòng)前要做準(zhǔn)備工作，拉伸關(guān)節(jié)，活動(dòng)后要按摩放松肌肉，必要時(shí)可以用溫水泡腳或者是溫水泡澡，促進(jìn)血液循環(huán)，另外多喝水。
      

      病情分析：
      這種情況關(guān)鍵是要堅(jiān)持鍛煉身體，多吃鈣鐵鋅豐富的食物，可能是天生身體就比較堅(jiān)硬。多鍛煉慢慢就會(huì)好的。
      指導(dǎo)意見：
      平常多做一些柔韌性的活動(dòng)，俯臥撐彎腰?；蛟S運(yùn)動(dòng)慢慢鍛煉一段時(shí)間就會(huì)好的，也可以晚上睡覺前口服點(diǎn)葡萄糖酸鈣口服液。
      
      以上是對(duì)“韌帶緊身體比較僵硬還有扁平足”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！