晚上多夢易醒，心思憂郁，不想說話，
健康咨詢描述： 半年前開始，我沒注意，最近一個多月，半夜老是突然驚醒，經(jīng)常會突然一下就心情煩躁，不想說話，很喜歡一個人待在黑暗狹小的地方，很喜歡自己的血液，看些自己的血流出來很有一種滿足感，比較喜歡自殘，有的時候很想哭，很消極，突然一下感覺整個人都快要崩潰了，我想知道原因，我為什么會這樣
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病情分析：
從你提供的信息看，有明顯的抑郁癥表現(xiàn)，而且比較嚴(yán)重，抑郁癥與生活學(xué)習(xí)壓力，性格敏感脆弱，社會支持缺乏，家庭氛圍，親子關(guān)系，消極壓力應(yīng)對策略等因素有關(guān)系。抑郁癥對人的傷害非常大，甚至是生命代價，會影響正常生活的很多方面。
指導(dǎo)意見：
務(wù)必重視，和家里人說一下自己的情況，抽時間去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院看一下心理或精神科門診，極有必要根據(jù)醫(yī)生的診斷和病情評估，服用抗抑郁藥治療調(diào)理一段時間。
多自我鼓勵，自我肯定多積極的自我暗示。
多出去走走，活動一下身體，多與家人，朋友聊聊，不要總是一個人呆著。
我的家人都在外地，我一個人在學(xué)校住，我不喜歡說話。之前的幾個朋友都越來越疏遠(yuǎn)了，遇到事情也總喜歡一個人扛，不想和別人說
要和家里人說一下自己的情況，這不是一個人扛著的。
我就是突然會有一段時間這樣，持續(xù)一兩個月就會好轉(zhuǎn)，沒有那種想死的念頭了，晚上也不會那么高頻率的嚇醒，但就是做什么都集中不了精神，不想笑，笑就跟一種習(xí)慣一樣，不是發(fā)自內(nèi)心的
其實，盡管有好轉(zhuǎn)，還是總體狀態(tài)不佳，影響正常生活。
嗯，跟家人說了一下，他們沒怎么在意。說沒什么大問題，
家長對吃飽穿暖，學(xué)習(xí)成績太重視啦，對心理健康快樂基本上忽視，還有很多誤解。
病情分析：
你好，根據(jù)你的描述，可能你內(nèi)心太過于壓抑，壓力過大，既有抑郁傾向，義務(wù)，有自虐自殘的傾向，所以才會導(dǎo)致這種情況
指導(dǎo)意見：
根據(jù)你的情況建議你可以通過減減壓的方式來緩解，減壓方式有體育鍛煉，比如跑步，打球游泳等。既鍛煉了身體，又能夠緩解壓力。你的壓力緩解了，睡眠也會改善，緊張壓抑的感覺就會慢慢消失了。平時注意放松心情，調(diào)整好心態(tài)。
病情分析：
從你的描述知道，你出現(xiàn)的睡眠障礙，情緒低落，自殘等都是抑郁癥的表現(xiàn)，應(yīng)該進行調(diào)節(jié)，長期下去會對身體造成傷害的。
指導(dǎo)意見：
這種情況建議你應(yīng)該進行自身的調(diào)節(jié)，每天進行適量的運動，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，生活要有規(guī)律，睡前可以用熱水泡腳，促進血液循環(huán)有助于改善睡眠，多與家人溝通，不要有壓力，必要時可以服用一些鎮(zhèn)靜安神的藥物。
以上是對“晚上多夢易醒，心思憂郁，不想說話，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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