健康咨詢描述: 最近做什么事都無法集中注意力,心煩氣躁的,有種消極情緒,能夠壓制但是心靜不下來總算陷入一種假象的思維狀態(tài)
病情分析:
根據(jù)您的描述,建議您到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診,進一步查明原因,明確診斷,采取相應的心理治療藥物治療。
指導意見:
培養(yǎng)興趣愛好,多做自己喜歡的事情,以轉(zhuǎn)移注意力,多和朋友交流溝通,釋放內(nèi)心的壓力和煩惱,身心放松樂觀心態(tài),避免精神緊張,避免不良刺激。保持心情愉悅??刂坪米约旱那榫w,學會自我調(diào)節(jié),自我減壓,多做戶外運動,作息時間要規(guī)律。
病情分析:
根據(jù)你描述的情況,最近無法集中注意力,是因為什么事心煩氣躁呢,建議你平時可以多進行戶外活動,多參加集體活動,釋放不良情緒。
指導意見:
根據(jù)你描述的情況,最近無法集中注意力,是因為什么事心煩氣躁呢,建議你平時可以多進行戶外活動,多參加集體活動,釋放不良情緒,調(diào)整心理狀態(tài)。
都是一些小事,但是我會在心里無限擴大化,然后有一系列的假象,我想知道是跟更年期有關還是精神類的
都不排除的。
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