每天去健身房鍛煉一個(gè)兩個(gè)小時(shí)，

      考慮還是由于身體免疫力差導(dǎo)致出現(xiàn)這樣的情況同時(shí)，建議適量的運(yùn)動(dòng)不要運(yùn)動(dòng)過量，運(yùn)動(dòng)過量的話會(huì)適得其反除了運(yùn)動(dòng)以外，在飲食上注意營養(yǎng)均衡全面一些，這樣也可以幫助身體提高免疫力。
      

      這種情況是由于運(yùn)動(dòng)鍛煉過度，身體造成勞累，抵抗力免疫力下降，包括鍛煉后出汗不注意保暖，容易受涼出現(xiàn)呼吸道感染的問題。應(yīng)該科學(xué)鍛煉，多喝水，補(bǔ)充維生素C才能預(yù)防感冒。
      

      病情分析：
      您好，如果是運(yùn)動(dòng)后感覺疲勞的話，很累的話，那就說明運(yùn)動(dòng)量有點(diǎn)過量了，適當(dāng)?shù)臏p減一些量就可以了，如果是長期運(yùn)動(dòng)過量的話，那么免疫力就會(huì)下降的，是容易感冒的，所以一般運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)就可以了，不要量太大了。
      指導(dǎo)意見：
      是呢，注意營養(yǎng)搭配合理，多吃一些新鮮的蔬菜吃，多吃一些粗糧，保證幼稚的蛋白，然后運(yùn)動(dòng)了飯后40分鐘再運(yùn)動(dòng)，平時(shí)呢要事多多多曬曬太陽，嗯最好是多做一些戶外的活動(dòng)，健身房的話一方面氧氣也不足，另外的話也曬不到太陽，最好還是到戶外多活動(dòng)活動(dòng)，這樣效果更好一些，祝您生活愉快。
      
      以上是對(duì)“每天去健身房鍛煉一個(gè)兩個(gè)小時(shí)，”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，初步考慮可能是由于健身過后，受涼引起的感冒情況。與機(jī)體免疫力也有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議，平時(shí)運(yùn)動(dòng)后應(yīng)該注意身體保暖，避免受涼引起感冒。平時(shí)多注意勞逸結(jié)合，避免過度的勞累和熬夜，多吃新鮮蔬菜水果，提高免疫力。