每天去健身房鍛煉一個兩個小時，

      考慮還是由于身體免疫力差導致出現(xiàn)這樣的情況同時，建議適量的運動不要運動過量，運動過量的話會適得其反除了運動以外，在飲食上注意營養(yǎng)均衡全面一些，這樣也可以幫助身體提高免疫力。
      

      這種情況是由于運動鍛煉過度，身體造成勞累，抵抗力免疫力下降，包括鍛煉后出汗不注意保暖，容易受涼出現(xiàn)呼吸道感染的問題。應該科學鍛煉，多喝水，補充維生素C才能預防感冒。
      

      病情分析：
      您好，如果是運動后感覺疲勞的話，很累的話，那就說明運動量有點過量了，適當?shù)臏p減一些量就可以了，如果是長期運動過量的話，那么免疫力就會下降的，是容易感冒的，所以一般運動一個小時就可以了，不要量太大了。
      指導意見：
      是呢，注意營養(yǎng)搭配合理，多吃一些新鮮的蔬菜吃，多吃一些粗糧，保證幼稚的蛋白，然后運動了飯后40分鐘再運動，平時呢要事多多多曬曬太陽，嗯最好是多做一些戶外的活動，健身房的話一方面氧氣也不足，另外的話也曬不到太陽，最好還是到戶外多活動活動，這樣效果更好一些，祝您生活愉快。
      
      以上是對“每天去健身房鍛煉一個兩個小時，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，初步考慮可能是由于健身過后，受涼引起的感冒情況。與機體免疫力也有關(guān)系。
      指導意見：
      建議，平時運動后應該注意身體保暖，避免受涼引起感冒。平時多注意勞逸結(jié)合，避免過度的勞累和熬夜，多吃新鮮蔬菜水果，提高免疫力。