最近很忙，又要上班又要考試，父母控制欲還強(qiáng)

      病情分析：
      根據(jù)你的描述是現(xiàn)實(shí)生活中的壓力，讓你感到焦慮煩躁，進(jìn)而心情壓抑，沒有食欲，睡眠不好等。
      指導(dǎo)意見：
      調(diào)整心態(tài)，自我調(diào)節(jié)減壓控制情緒，告訴自己，時代發(fā)展太快，要想與時俱進(jìn)，跟上時代的步伐，必須不斷學(xué)習(xí)、進(jìn)步、成長。合理利用時間，勞逸結(jié)合。平時多與父母溝通交流，告訴他們，你已經(jīng)長大成人，有自己的思想和選擇，更是有自己的人生。規(guī)律作息時間，保持平和的心態(tài)。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的情況可能是有些抑郁和焦慮情緒了，跟你的個性特質(zhì)以及最近的經(jīng)歷有關(guān)系的
      指導(dǎo)意見：
      建議，合理分配時間，做好學(xué)習(xí)計劃，跟父母溝通交流，表達(dá)你的真實(shí)情緒，用適合自己的方式釋放一下自己的壓力，比如運(yùn)動，唱歌，聽聽音樂等等，必要時去三甲醫(yī)院或者精神衛(wèi)生中心的心理科檢查診治

      病情分析：
      你的癥狀表現(xiàn)考慮可能是出現(xiàn)了焦慮和抑郁的傾向，這可能是由于你長時間存在上述諸多比較大的現(xiàn)實(shí)壓力無法面對、無力解決以及內(nèi)心長期存在壓抑無法發(fā)泄和釋放所造成的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你最好抽時間去看一下心理醫(yī)生并做以下自我調(diào)節(jié)：1.積極的自我暗示：積極地自我暗示，可以增加自信，克服焦慮，自信是治愈神經(jīng)性焦慮的必要前提；2.適量的戶外運(yùn)動鍛煉：跑步、打球或者游泳可使精神放松，心情愉悅；3.做自己最感興趣的事情：當(dāng)面臨焦慮時，放下手頭的工作，做一些感興趣的事情，可以起到讓身心放松的作用；4.情感宣泄：情感宣泄是緩解壓力、保持心理平衡的重要手段，可以通過向親友傾訴，大哭一場也無妨。宣泄過后，讓自己振作起來，并開始新的生活。
      以上是對“最近很忙，又要上班又要考試，父母控制欲還強(qiáng)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！