女性的卵子質(zhì)量差在備孕的時候吃什么改善？

      你好，平時多注意鍛煉身體，提高自己的體能，提高機體的免疫力，在飲食上多吃高蛋白高營養(yǎng)多維生素類的食物。比如海鮮奶類蛋類和豆制品和蜂制品，還有大量的水果及綠葉的蔬菜。一定要合理膳食，葷素搭配，飲食均衡。
      

      病情分析：
      黃豆黑豆等豆類都是保養(yǎng)卵巢的好東西，成本也很低，你可以喝豆?jié){可以喝粥都可以。
      指導意見：
      要堅持，然后是泡腳啊瑜伽啊慢跑之類的，提高身體免疫力促進身體新陳代謝。
      

      病情分析：
      你好，從你說的情況來看，如果是多囊卵巢綜合征患者，會有十幾個卵泡，但是都不成熟，不是優(yōu)勢卵泡，不會排卵。需要促排卵藥物治療。
      指導意見：
      建議你平時注意休息保證充足睡眠，不要熬夜，不吃辛辣刺激生冷食物忌煙酒?？梢猿源蠖诡?，因為大豆含有大豆異黃酮，是天然雌激素，營養(yǎng)卵巢，促使優(yōu)勢卵泡排出。
      
      以上是對“女性的卵子質(zhì)量差在備孕的時候吃什么改善？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，如果卵子質(zhì)量差，會導致很多不孕不育的問題，在日常生活中，要通過以下的方法來改善卵子質(zhì)量問題。
      指導意見：
      建議您保證良好的情緒，積極地鍛煉身體，不但能提高機體的免疫力，還能幫助排卵，平時飲食要均衡，多吃一些豆制品，因為豆制品里面含有天然雌激素，對于卵泡排卵是有很大幫助的。多吃新鮮的蔬菜水果。祝您好孕！