哪個(gè)時(shí)間點(diǎn)適合喝牛奶

女 | 22歲 2019-10-09 12:59:10 3人回復(fù) 來(lái)自常德市

健康咨詢描述：醫(yī)生您好，晚上六點(diǎn)左右只喝一杯（200ML）全脂高鈣奶粉，不吃其他的東西，會(huì)長(zhǎng)胖嗎？另外這個(gè)時(shí)間點(diǎn)喝有助于吸收嗎

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2019-10-09 13:21:52 我要投訴

你好，喝牛奶最好是在中午吃完飯一個(gè)小時(shí)以后吃的話吸收比較好的，晚上睡前吃的話有助于入睡。長(zhǎng)胖的問(wèn)題，得看你平時(shí)活動(dòng)怎么樣，活動(dòng)量夠的話就不會(huì)長(zhǎng)胖。你好，喝牛奶最好是在中午吃完飯一個(gè)小時(shí)以后吃的話吸收比較好的，晚上睡前吃的話有助于入睡。長(zhǎng)胖的問(wèn)題，得看你平時(shí)活動(dòng)怎么樣，活動(dòng)量夠的話就不會(huì)長(zhǎng)胖。

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2019-10-09 13:00:14 我要投訴

      病情分析：
      根據(jù)您的描述，考慮您喝，一杯高鈣奶粉的花香對(duì)對(duì)您也有一定的幫助，畢竟他是高蛋白。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      考慮的話是容易吸收的，所以的話，建議晚上不要喝牛奶建議您最好和米湯之類的食物。

2019-10-09 13:02 ask92385826q3 追問(wèn)

因?yàn)橛袝r(shí)小腿會(huì)抽筋，那請(qǐng)問(wèn)什么時(shí)候喝比較合適呢

2019-10-09 13:09醫(yī)生回答：

一般考慮的話，早上喝比較好，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣。

趙淑君 衡水市第二人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 新生兒顱內(nèi)出血，新生兒黃疸，小兒上呼吸道感染，小兒幫助網(wǎng)友：20849稱贊：13

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2019-10-09 13:00:52

      病情分析：
      晚上喝牛奶，有助于補(bǔ)鈣有助于營(yíng)養(yǎng)身體的，效果還是比較好的，不過(guò)其他的時(shí)間也是可以喝的，對(duì)消化沒(méi)有影響的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      任何時(shí)間都可以喝的，牛奶不要喝涼了，喝涼了容易引起消化不良，拉肚子的，注意配合其他的輔食營(yíng)養(yǎng)全面，這樣有利于身體健康的。
      以上是對(duì)“哪個(gè)時(shí)間點(diǎn)適合喝牛奶”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

2019-10-09 13:05 ask92385826q3 追問(wèn)

那可以只喝一杯牛奶，不搭配輔食嗎？

2019-10-09 14:31醫(yī)生回答：

也可以的。偶然的一次可以不要長(zhǎng)期喝牛奶，不吃輔食。這樣不利于身體健康的