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感覺(jué)自己有抑郁癥和易躁癥還非常缺乏安全感

女 | 15歲 2019-10-06 23:59:35 1人回復(fù) 來(lái)自贛州市

健康咨詢描述：非常容易生氣在感情方面非常敏感極度缺乏安全感只要有人對(duì)我有一點(diǎn)點(diǎn)的關(guān)心我都非常滿足高興

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2022-11-04 07:03:53 我要投訴

      病情分析：
      你好！你是非常的敏感。極度的缺乏安全感，也容易情緒引起波動(dòng)生氣。但是對(duì)于別人的關(guān)心和關(guān)注也覺(jué)得非常的開(kāi)心。你應(yīng)該是有敏感的情緒。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你可以成為自己最好的朋友和伙伴。想發(fā)火的時(shí)候克制住自己。多做自己喜歡感興趣的事情，轉(zhuǎn)移緊張焦慮的情緒。和家人朋友多共同和交流，獲得他們的理解和支持。自己學(xué)會(huì)珍惜自己愛(ài)自己。給自己建造一個(gè)安全的心靈空間。適當(dāng)?shù)臅r(shí)候自己的壓力和不滿，說(shuō)想說(shuō)的話做想做的事。