腦海中無法擺脫一個(gè)念頭

健康咨詢描述： 醫(yī)生你好，我覺得我可能快要被自己逼瘋了，我因?yàn)榕R近畢業(yè)有點(diǎn)就業(yè)焦慮，一開始是想到這個(gè)就不開心，后來就慢慢演變成一天當(dāng)中無時(shí)無刻不想著這事，有時(shí)候明明好好的在做其他事，注意力在別的事上然后就一下子會想到這個(gè)事，就沒有辦法再保持注意力。然后后來我可能對這個(gè)事情本身已經(jīng)不懼怕了但是我卻老是擔(dān)心又會有這個(gè)念頭，我一天當(dāng)中會想起無數(shù)次，我越是害怕我忘不掉我越是會想起，就像一個(gè)陰影一直跟著我。我真的感覺腦子里一直有這件事，盡管我對他本身已經(jīng)不害怕了但是就是忘不掉，一天中有800次時(shí)不時(shí)就在我腦海中閃一下，然后我的腦子就開始找其他事物能幫我轉(zhuǎn)移注意力拜托這件事，就開始自我斗爭，我真的太累了，我一想到每天都要這樣活著我就好累，我真的好絕望。