身高長的緩慢怎樣才能長高

      你好，根據(jù)你描述的情況。女16歲，身高150，人的身高是受遺傳因素，環(huán)境因素和后天營養(yǎng)因素影響，建議你到正規(guī)的三甲醫(yī)院兒科做一下骨骺線x光片檢查，看一下你的骨骺線是否完全閉合，如果沒有完全閉合還有增長空間，如果完全閉合了，說明你的骨骼已經(jīng)定型，基本再不能增高。建議你平時要多鍛煉和飲食調(diào)理，也有助于身體長高，每天早起慢跑半小時以上，平時要多打籃球，排球，足球，游泳，跳高，跳繩，摸高等運動，平時要多吃些富含蛋白質(zhì)高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，堅果，動物肝臟，海產(chǎn)品，蝦等，堅持鍛煉和飲食調(diào)理都有助于你的身體長高，特別是打籃球和花樣跳繩運動腳跟落地，促進骨骼增長，對長高非常有幫助。平時太陽出來的時候，到戶外多曬曬太陽，每次15分鐘到半小時，有助于鈣的吸收。到正規(guī)三甲醫(yī)院兒科做一下微量元素化驗，看一下到底缺乏什么元素，比如說缺鈣，缺鋅，缺鐵等。根據(jù)檢查結(jié)果缺什么元素就補充什么元素，不缺就不用補。
      

      你好，身高主要是跟遺傳有關，環(huán)境，營養(yǎng)，運動也會有些影響的，平時要注意飲食，飲食要充足有營養(yǎng)，保持有充足的睡眠，要鍛煉身體，多做運動，建議去醫(yī)院檢查一下骨齡，看下骨齡有沒有閉合。
      

      病情分析：
      一般情況下，身高發(fā)育與先天的遺傳因素和后天的營養(yǎng)因素有關系。
      指導意見：
      根據(jù)你現(xiàn)在的情況，可以先口服國藥準字號的鈣劑加維生素d，平時要多吃營養(yǎng)豐富的食物，平時多做一些跳躍運動，比如說跳繩跳高都可以的。
      
      以上是對“身高長的緩慢怎樣才能長高”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      一個人的身高是和遺傳因素和后天營養(yǎng)有密切關系的，只要骨骺線沒有閉合，人就是可以長高的。
      指導意見：
      有可能是營養(yǎng)不足，缺少微量元素鈣，鋅?？梢远喑愿缓鞍踪|(zhì)的食物，如魚類，肉類，蛋類，豆類等，多吃含鈣高的食物，如各種排骨，牛奶，豆?jié){，蝦皮，海帶，紫菜等。