如何讓血壓在降低點？請賜教

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的身高，你的正常體重范圍在130斤左右，可以稍微減一點點
      指導意見：
      你現(xiàn)在血壓是130比90，血壓已經(jīng)正常范圍內(nèi)啦，可以不用再低，高血壓藥要堅持服用，飲食需要低鹽低脂，沒事經(jīng)常復測血壓。

      病情分析：
      引起高血壓的原因很多，有家族史的原因，長期吸煙喝酒，過度肥胖的人群，脾氣暴躁易怒及高鹽高脂飲食，你現(xiàn)在體重指數(shù)正常，只要保持就可以了
      指導意見：
      高血壓平時低鹽低脂低糖飲食，多吃蔬菜水果，戒煙戒酒，避免熬夜，保持情緒穩(wěn)定，適當運動，控制體重，定期復查血壓，如果長期高于正常建議藥物治療
      以上是對“如何讓血壓在降低點？請賜教”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，希望我的回答能幫到您。根據(jù)您的描述，控制飲食，低鹽少油少肉天天運動，血壓基本在130/90，還可以，不算高。以后保持就行?？梢岳^續(xù)運動，降低體重。
      指導意見：
      建議您，低鹽低脂飲食，多喝水，多吃新鮮蔬菜水果，勿食高熱量高脂肪食物及腌制品。避免情緒激動，便秘，飽餐等，注意休息。每天跑步或者快走。不要熬夜早睡早起。經(jīng)常監(jiān)測血壓，定期體檢心電圖，肝腎功能，血脂血糖。