體內(nèi)濕氣重，怎么辦。
男 | 29歲 2019-10-05 23:39:04
2人回復(fù)
來自北海市
健康咨詢描述： 體內(nèi)濕氣重。一天天沒精神。怎么除體內(nèi)濕氣。
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2019-10-05 23:47:33 我要投訴
你好，如果想要去除濕氣，首先還是應(yīng)該健脾和胃，要在飲食上清淡的食物為主，不要吃一些辛辣油膩的食物，同時(shí)增加運(yùn)動(dòng)，可以用一點(diǎn)中藥利水怯濕，比如說茯苓，澤瀉等藥物。
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2019-10-05 23:54:11 我要投訴
濕氣的產(chǎn)生可能與長(zhǎng)期高脂，高熱量飲食以及肥胖有關(guān)，另外脾虛也可能會(huì)造成痰濕。所以需要根據(jù)不同的情況進(jìn)行治療。對(duì)于肥胖者應(yīng)該限制高脂，高熱量食物，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)控制體重，多吃蔬菜等含熱量少的食物。對(duì)于非肥胖者可以健脾化濕的藥物，如參苓白術(shù)散等藥，也可以進(jìn)食紅豆薏米粥。
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