健康咨詢描述: 請問一下我最近幾年感覺記憶力有衰退的跡象現(xiàn)在也是越來越記不住事情了,這是什么病嗎?
您很年輕,應(yīng)該是記憶方法不正確的原因吧。建議平時注意休息,保證充足的睡眠,保持樂觀的心態(tài),避免經(jīng)常焦慮及熬夜勞累。制定好工作學(xué)習(xí)計劃,強化記憶,提高學(xué)習(xí)效率。
出現(xiàn)記憶力減退可能與不良的生活習(xí)慣,或者是熬夜有一定關(guān)系,一定要注意休息,加強運動,適當(dāng)?shù)难a鋅,可以吃一些綠葉蔬菜以及堅果類的食物。建議每天睡覺前用熱水泡腳來提高睡眠質(zhì)量。
病情分析:
您好!隨著年齡增長,人的記憶力會慢慢衰退。其實現(xiàn)在年輕人多數(shù)都壓力大,焦慮,緊張,這些原因都會導(dǎo)致記憶力下降。
指導(dǎo)意見:
年輕人健忘大多為功能性的應(yīng)該及早調(diào)整,減緩癥狀。
放松心情培養(yǎng)樂觀開朗的性格和廣泛的情趣,聽聽音樂療法多聽旋律優(yōu)美的樂曲,適度用腦,長時間用腦后,應(yīng)讓大腦休息片刻。平時盡量少用電子產(chǎn)品,多開動腦子想問題,多看書學(xué)習(xí),延緩記憶力減退。
以上是對“記憶力衰退這是什么病嗎?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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