拜求！不想去醫(yī)院，我該怎么調(diào)整，

      應(yīng)該是精神方面和心理方面出現(xiàn)了異常，有可能是出現(xiàn)了強(qiáng)迫癥，建議你及時到醫(yī)院的精神心理科就診，及時的進(jìn)行心理疏導(dǎo)，口服藥物調(diào)整，平時應(yīng)該保持心情舒暢，多參加戶外鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，從你的描述看你的情況就是屬于強(qiáng)迫癥。對于這個情況如果自我心理疏導(dǎo)無效又感覺這些癥狀嚴(yán)重影響日常工作生活的話只能去醫(yī)院精神科就診由醫(yī)生指導(dǎo)抗強(qiáng)迫癥藥物治療。
      指導(dǎo)意見：
      建議你去醫(yī)院心理門診或精神科就診由醫(yī)生根據(jù)你的情況指導(dǎo)后續(xù)治療。僅憑網(wǎng)絡(luò)咨詢難以解決或治愈你的強(qiáng)迫癥。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的病情描述，精神過度緊張，逆行性健忘，神志恍惚，睡眠不踏實(shí)、多夢等，輕度抑郁癥;
      指導(dǎo)意見：
      要放松心情，不要過于勞累及精神緊張，減少工作壓力，多與他人交流，多參加戶外活動，減少用腦力多度，保證充足的睡眠和愉悅的心情。
      
      以上是對“拜求！不想去醫(yī)院，我該怎么調(diào)整，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！