不確定是不是真的，想問問醫(yī)生們

      病情分析：
      食療只是起輔助作用，不是只食療就可以，還是需要用藥治療的。
      指導(dǎo)意見：
      飲食呢可以多吃堅果類食物，還有黑芝麻，黑米，山藥，芡實等食物，板栗的話一天吃10個左右最好。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的這種狀況即自以為腎虛了，不知道有何表現(xiàn)？腎虛的突出表現(xiàn)是腰膝酸軟，神疲乏力。
      指導(dǎo)意見：
      結(jié)合你的年齡，其實你腎虛的可能性不大，其實腎虛這個概念是中醫(yī)概念，西醫(yī)是沒有腎虛一說的。即使中醫(yī)上有點腎虛，也是以積極改善不良生活方式為主。如戒煙限酒，合理飲食，均衡營養(yǎng)，不要亂吃，生活規(guī)律，適量運動，不要熬夜。調(diào)暢情志，放松心境，盡量避免氣惱抑郁及精神緊張壓力過大等。休息是最好的方式。
      以上是對“不確定是不是真的，想問問醫(yī)生們”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！