健康咨詢描述: 控制不住自己情緒,難以入睡一個(gè)多月了吧,偶爾自閉,很容易就生氣很生氣
出現(xiàn)這種情況應(yīng)該與你的精神因素有一定的關(guān)系,并不一定就是自閉癥的一個(gè)表現(xiàn)呢,可能出現(xiàn)了,抑郁的情況,需要去看心理醫(yī)生的進(jìn)行心理疏導(dǎo),甚至口服藥物進(jìn)行調(diào)整
病情分析:
控制不住自己的情緒,難以入睡一個(gè)多月了,易怒,是不是生活或者學(xué)習(xí)上有壓力?
指導(dǎo)意見:
自己要學(xué)會制怒,發(fā)脾氣之前先冷靜一下,堅(jiān)持十秒鐘,說不定就好些了。多到戶外運(yùn)動,放松一下心情。睡前洗個(gè)熱水澡或者泡泡腳,對睡眠有好處。實(shí)在不行就去看看心理醫(yī)生,疏導(dǎo)一下情緒,對你肯定有幫助。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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