動不動就煩躁焦慮不安

      病情分析：
      患了抑郁焦慮癥后，腦中常常胡思亂想、坐立不安、百思不得其解、痛苦異常。如果總是注意自己的病狀，有害而無益。
      指導(dǎo)意見：
      應(yīng)當(dāng)轉(zhuǎn)移注意力，如制定一個有意義的活動計劃，并全力以赴去實現(xiàn)。當(dāng)你沉浸在新的活動中時，就無暇顧及焦慮了。

      病情分析：
      你經(jīng)常心情煩躁，焦慮不安，心煩的時候什么都不想干，有時候感覺活著沒意思，看起來很可能處于抑郁狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你到醫(yī)院精神心理科檢查治療，醫(yī)生會讓你做專業(yè)的心理量表，并做相關(guān)生理檢查。很可能需要吃些藥物調(diào)整，并接受心理疏導(dǎo)。

      病情分析：
      你好。根據(jù)你的描述，一是生理方面因素造成的，二是心理方面因素造成的。生理方面如青春期發(fā)育，心理方面如壓力過大導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      首先，可以尋求專業(yè)心理咨詢師幫助，找到根源然后對癥解決。其次，學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力，做自己喜歡的事情。最后，多做有氧運動，及時宣泄不良情緒。
      以上是對“動不動就煩躁焦慮不安”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！