休息時腿緊繃著，怎樣才能解決？
女 | 16歲 2019-09-30 00:37:20
2人回復
來自香港特別行政區(qū)
健康咨詢描述： 看圖，發(fā)不出去，想問一下有什么方法或技巧呢
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2019-09-30 06:42:29
腿部出現(xiàn)緊繃感，多是由于肌肉長期的疲勞，或是由于腿部受涼從而引起的。另外也不排除因為勞累過度或是缺鈣，從而導致的下肢血液循環(huán)不良，從而引起的腿發(fā)緊的狀況。首先建議注意休息，避免長時間的行走，勞累站立，另外每天晚上可以用熱水泡腳泡腳，可以很好緩解腿部的血液循環(huán)，熱敷的同時并配合著腿部按摩，另外也可以適當?shù)牡箍针p腿，促進血液回流。
2019-09-30 00:57:08 我要投訴
病情分析：
你好，休息時腿緊繃著，是肌肉過度疲勞造成的，需要休息。
指導意見：
肌肉緊繃，應該在休息的時候放松，放松的方法有，熱水泡腳，腿部肌肉熱敷，搓紅花油與精油，避免劇烈運動。
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