請問怎樣才能解決便秘

      有便秘，多是腸道蠕動功能減弱導致的，單純多喝白開水作用不大，需要注意飲食，吃清淡易消化食物，少吃辛辣油膩食物刺激，多吃蔬菜和水果，如火龍果，獼猴桃，香蕉和蘋果，多吃菠菜和水蘿卜，多按揉肚子，多運動鍛煉就可以。

      對于你的情況考慮分析，你可以在早上餐前喝一杯溫的白開水，而且在每天進餐的時候一定要注意要吃清淡易于消化的食物，要吃一些粗纖維食物，能夠潤滑非常大的食物，如果是出現(xiàn)便秘也可以先給予促進排便的藥物，比如說是可以使用蘆薈膠囊，如果糖。