怎么樣才能長(zhǎng)肥，我想知道

      你好，這種情況平時(shí)要注意飲食，飲食要充足有營(yíng)養(yǎng)，葷素搭配要均衡，要多鍛煉身體，多做運(yùn)動(dòng)，保持有充足的睡眠，可以服用蛋白質(zhì)粉，可以吃些雞蛋，奶類，豆類，牛肉等食物，多吃些營(yíng)養(yǎng)的食物。
      

      病情分析：
      一個(gè)人的身高和胖瘦是和遺傳因素和后天營(yíng)養(yǎng)有密切關(guān)系的。要想胖就得多吃少運(yùn)動(dòng)，再有就是吃一些幫助消化的藥物，增加胃腸道的吸收。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以多吃富含蛋白質(zhì)，富含維生素的食物，如各種排骨，肉類，蛋類，魚(yú)類等，可以多吃一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉糖類）較豐富的食物。這樣多余的能量就可以轉(zhuǎn)化為脂肪，儲(chǔ)存于皮下，使瘦弱者豐富起來(lái)。