健康咨詢描述: 頭皮緊繃,一緊張更加緊繃的厲害,看書的時候,集中注意力的時候,好慌,就怕頭疼,沒效率,感覺自己時時刻刻的注意力都在頭上,用娃娃壓著頭睡覺更舒服,這是為什么呢,我該怎么辦呢,有什么好的辦法來客服我這心理障礙嗎
病情分析:
根據你描述的情況進行分析,你一緊張就頭皮緊繃的厲害。注意力集中的時候怕頭疼。感覺心里很苦惱。
指導意見:
人在緊張的時候血壓升高會出現(xiàn)心慌,頭暈頭痛,也會出現(xiàn)像你所說的頭皮緊繃的情況。不過這都是一種比較正常的現(xiàn)象,不必過度關注,白天可以適當增加一些運動量,您睡前泡泡腳,可以吃點逍遙丸,平時注意放松心情,沒什么事的。
病情分析:
你好??戳四闵厦婷枋龅那闆r,你因為緊張心慌,要讓自己冷靜下來,所以會讓自己的頭皮緊繃。你經常有這樣的感覺,說明你的心里一直緊張,不放松。
指導意見:
出現(xiàn)這種情況,首先要明白遇事緊張頭皮緊繃是正常反應,不是什么心理障礙。問題在于你對這種狀態(tài)過于關注,強化了緊繃的情況,讓你心里不舒服。所以要讓自己正常對待,不要過分關注。
病情分析:
從你的描述知道,你看書的時候感覺頭緊,頭疼,用東西壓著感覺舒服,這種現(xiàn)象主要就是心理方面的原因引起的。
指導意見:
首先建議你應該先進行心理調節(jié),看書的時候要把注意力放在書本上,大腦和思維跟著書上的內容進行思考,頭疼的時候可以轉移一下注意力,聽聽輕音樂,有助于緩解一些癥狀。
以上是對“頭皮緊繃,性格比較急躁,一慌頭皮更緊繃”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
保持情緒穩(wěn)定,避免情緒激動和緊張。
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經驗 癥狀信息 手術項目 檢查項目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產科 腫瘤科 康復科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線