有問必答網心理健康科 → 頭皮緊繃,性格比較急躁,一慌頭皮更緊繃

頭皮緊繃,性格比較急躁,一慌頭皮更緊繃

女 | 21歲 2019-09-28 22:06:26 4人回復 來自未知

健康咨詢描述: 頭皮緊繃,一緊張更加緊繃的厲害,看書的時候,集中注意力的時候,好慌,就怕頭疼,沒效率,感覺自己時時刻刻的注意力都在頭上,用娃娃壓著頭睡覺更舒服,這是為什么呢,我該怎么辦呢,有什么好的辦法來客服我這心理障礙嗎

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趙萬英
趙萬英 二級心理咨詢師 擅長: 神經官能癥,人格障礙,強迫癥,抑郁癥等 幫助網友:3157
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2019-09-28 22:14:37 我要投訴

      病情分析:
      根據你描述的情況進行分析,你一緊張就頭皮緊繃的厲害。注意力集中的時候怕頭疼。感覺心里很苦惱。
      指導意見:
      人在緊張的時候血壓升高會出現(xiàn)心慌,頭暈頭痛,也會出現(xiàn)像你所說的頭皮緊繃的情況。不過這都是一種比較正常的現(xiàn)象,不必過度關注,白天可以適當增加一些運動量,您睡前泡泡腳,可以吃點逍遙丸,平時注意放松心情,沒什么事的。
      

王建榮
王建榮 二級心理咨詢師 擅長: 情緒情感問題,個人發(fā)展,人際關系,抑郁癥,強迫癥 幫助網友:6713
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2019-09-28 22:17:59 我要投訴

      病情分析:
      你好??戳四闵厦婷枋龅那闆r,你因為緊張心慌,要讓自己冷靜下來,所以會讓自己的頭皮緊繃。你經常有這樣的感覺,說明你的心里一直緊張,不放松。
      指導意見:
      出現(xiàn)這種情況,首先要明白遇事緊張頭皮緊繃是正常反應,不是什么心理障礙。問題在于你對這種狀態(tài)過于關注,強化了緊繃的情況,讓你心里不舒服。所以要讓自己正常對待,不要過分關注。
      

楊鳳英
楊鳳英 灤南華興醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 失眠癥,焦慮癥,抑郁癥,精神方面的疾病護理咨詢 幫助網友:14152
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2019-09-28 22:20:17 我要投訴

      病情分析:
      從你的描述知道,你看書的時候感覺頭緊,頭疼,用東西壓著感覺舒服,這種現(xiàn)象主要就是心理方面的原因引起的。
      指導意見:
      首先建議你應該先進行心理調節(jié),看書的時候要把注意力放在書本上,大腦和思維跟著書上的內容進行思考,頭疼的時候可以轉移一下注意力,聽聽輕音樂,有助于緩解一些癥狀。
      
      以上是對“頭皮緊繃,性格比較急躁,一慌頭皮更緊繃”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

張書珍
張書珍 二級心理咨詢師 擅長: 兒童心理學和婚姻家庭,抑郁癥,焦慮癥 幫助網友:8184
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2019-09-28 22:21:12 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你表述的情況,你一緊張就頭皮緊,考慮是和你的心理有關系,你過于緊張,壓力太大,導致的心理的潛意識害怕自己的頭疼,所以。時刻都關注在了頭部。
      指導意見:
      建議你放松心情,注意休息,避免勞累,同時口服安神補腦液,或者服用靜心口服液調節(jié),平時多鍛煉身體,積極調整心態(tài),晚上熱水泡腳,早睡早起。
      

疾病百科| 心理障礙

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保持情緒穩(wěn)定,避免情緒激動和緊張。

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