健康咨詢描述: 頭皮緊繃,一緊張更加緊繃的厲害,看書的時候,集中注意力的時候,好慌,就怕頭疼,沒效率,感覺自己時時刻刻的注意力都在頭上,用娃娃壓著頭睡覺更舒服,這是為什么呢,我該怎么辦呢,有什么好的辦法來客服我這心理障礙嗎
病情分析:
根據(jù)你描述的情況進(jìn)行分析,你一緊張就頭皮緊繃的厲害。注意力集中的時候怕頭疼。感覺心里很苦惱。
指導(dǎo)意見:
人在緊張的時候血壓升高會出現(xiàn)心慌,頭暈頭痛,也會出現(xiàn)像你所說的頭皮緊繃的情況。不過這都是一種比較正常的現(xiàn)象,不必過度關(guān)注,白天可以適當(dāng)增加一些運(yùn)動量,您睡前泡泡腳,可以吃點逍遙丸,平時注意放松心情,沒什么事的。
病情分析:
你好??戳四闵厦婷枋龅那闆r,你因為緊張心慌,要讓自己冷靜下來,所以會讓自己的頭皮緊繃。你經(jīng)常有這樣的感覺,說明你的心里一直緊張,不放松。
指導(dǎo)意見:
出現(xiàn)這種情況,首先要明白遇事緊張頭皮緊繃是正常反應(yīng),不是什么心理障礙。問題在于你對這種狀態(tài)過于關(guān)注,強(qiáng)化了緊繃的情況,讓你心里不舒服。所以要讓自己正常對待,不要過分關(guān)注。
病情分析:
從你的描述知道,你看書的時候感覺頭緊,頭疼,用東西壓著感覺舒服,這種現(xiàn)象主要就是心理方面的原因引起的。
指導(dǎo)意見:
首先建議你應(yīng)該先進(jìn)行心理調(diào)節(jié),看書的時候要把注意力放在書本上,大腦和思維跟著書上的內(nèi)容進(jìn)行思考,頭疼的時候可以轉(zhuǎn)移一下注意力,聽聽輕音樂,有助于緩解一些癥狀。
以上是對“頭皮緊繃,性格比較急躁,一慌頭皮更緊繃”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,根據(jù)你表述的情況,你一緊張就頭皮緊,考慮是和你的心理有關(guān)系,你過于緊張,壓力太大,導(dǎo)致的心理的潛意識害怕自己的頭疼,所以。時刻都關(guān)注在了頭部。
指導(dǎo)意見:
建議你放松心情,注意休息,避免勞累,同時口服安神補(bǔ)腦液,或者服用靜心口服液調(diào)節(jié),平時多鍛煉身體,積極調(diào)整心態(tài),晚上熱水泡腳,早睡早起。
溫馨提示:
保持情緒穩(wěn)定,避免情緒激動和緊張。
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