成人如何提高自己人體免疫力

      人體免疫力即相當于中醫(yī)的體質(zhì)，由先天遺傳和后天獲得所形成的，人類個體在形態(tài)結(jié)構(gòu)和功能活動方面所固有的、相對穩(wěn)定的特性，具有可調(diào)性，影響著疾病的易感性和傳變，所以良好的體質(zhì)需要飲食健康，作息規(guī)律，多運動。

      病情分析：
      你好，結(jié)合你所述說的情況，提高免疫力需要平時注意規(guī)律飲食作息習慣。
      指導意見：
      平時多注意不要熬夜勞累，不要縱欲過度，注意飲食營養(yǎng)均衡搭配，適當多運動鍛煉身體，也可以配合服用中成藥調(diào)理一段。