不知道該怎么辦，有什么好方法啊

      病情分析：
      你好，看了你的描述，不知道你都亂想些什么呢，你現(xiàn)在的狀態(tài)就是平時(shí)所說(shuō)的心不在焉了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的描述，你現(xiàn)在的癥狀是做什么不能專心的做會(huì)跑神兒，我認(rèn)為你在經(jīng)歷著什么事情，自己一時(shí)間走不出來(lái)了，又不愿意跟別人交流，建議多跟朋友家人交流，及時(shí)釋放內(nèi)心的不愉快。調(diào)整調(diào)整會(huì)好起來(lái)的。

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況，這兩天出現(xiàn)了胡思亂想，考慮是壓力比較大，比較累造成的，不要過(guò)分擔(dān)心，建議你主動(dòng)調(diào)整自己心理狀態(tài)，多參加戶外運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你描述的情況，這兩天出現(xiàn)了胡思亂想，考慮是壓力比較大，比較累造成的，不要過(guò)分擔(dān)心，建議你主動(dòng)調(diào)整自己心理狀態(tài)，多參加戶外運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述屬于心理問(wèn)題，敏感多疑，胡思亂想，請(qǐng)問(wèn)多長(zhǎng)時(shí)間了，生活中經(jīng)歷了什么，受到了刺激或嚴(yán)重的傷害嗎？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      調(diào)整心態(tài)，自我調(diào)節(jié)減壓控制情緒，告訴自己，保持平和的心態(tài)，不要胡思亂想，遇事多與父母溝通，多與朋友交流，讓自己快樂(lè)起來(lái)。
      以上是對(duì)“不知道該怎么辦，有什么好方法啊”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！