如果是患有前列腺炎的疾病,應(yīng)該結(jié)合中藥調(diào)理,你所說的運動也是可以的,平時要注意多運動,能夠改善血液循環(huán)促進前列腺液分泌增多,幫助藥物的吸收。
怎么提?一天做幾次?
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病情分析:
具體的提肛是全身放松,將臀部和大腿并攏。做深呼吸吸氣時,持續(xù)收縮肛門五秒,呼氣時肛門放松五秒,一提一松為一次。
指導(dǎo)意見:
做提肛運動時,可采取臥位,也可采取坐位或站位,隨時隨地可做,是指有規(guī)律地往上提收肛門,然后放松,一提一松就是提肛運動。提肛運動可以促進局部血液循環(huán)。
那大概一天要做多少次呢?
一天2到3次。
溫馨提示:
多飲水,不憋尿,節(jié)制性生活。
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