健康咨詢描述: 從2015年開始的,今年19歲了,總是去思考一些事情,明知沒有必要,還是會自言自語去想,去分析
根據(jù)你描述的情況看,你這種情況很像是強迫性思維,如果你感覺這種狀態(tài)對你的工作生活學習有影響,那就需要吃藥治療,作為你自己一定要多培養(yǎng)些興趣愛好,把精力投放到你感興趣的事情上,每當出現(xiàn)這些癥狀的時候,一定要找一個你感興趣的事情來轉移注意力。強迫癥的患者出現(xiàn)強迫癥狀的時候不要反強迫,一定學會轉移。那這些癥狀,你也可以看看森田療法,是一本書在百度上可以搜到的。
溫馨提示:
確定自己每天的飲食當中有優(yōu)質蛋白質的攝入,如豆類、干果、全麥食品。
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