運(yùn)動(dòng)可以治療抑郁癥嗎？

      病情分析：
      你好！你這是有抑郁癥的癥狀?？朔钟簦枰晕艺{(diào)整。首先，適量的運(yùn)動(dòng)可以幫助自己減少壓力，放松心情，減輕抑郁情緒，如果自己堅(jiān)持不下來，可以報(bào)一些健身班或者舞蹈班、瑜伽班等。
      指導(dǎo)意見：
      其次，要接觸社會(huì)，多與人交往，不要閉門獨(dú)處，自艾自憐，盡管開始內(nèi)心會(huì)很勉強(qiáng)，但是堅(jiān)持一段時(shí)間后負(fù)面的情緒感受就會(huì)被外部環(huán)境慢慢的消融?？梢责B(yǎng)成寫日記的習(xí)慣，把日常的心境感受記載下來，這樣可以形成一個(gè)內(nèi)心疏導(dǎo)傾訴的習(xí)慣，有利于排解不良情緒。平時(shí)多讀書。

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況進(jìn)行分析，你說今有些時(shí)候莫名其妙的心情不好，感覺自己融入不了集體，喜歡胡思亂想。是存在著一定的抑郁性情緒。
      指導(dǎo)意見：
      建議你以積極的心態(tài)去面對(duì)自己的生活。平時(shí)可以朋友家人多多交流。適當(dāng)?shù)膮⒓右恍w育運(yùn)動(dòng)是有助于身心的健康的。培養(yǎng)一些自己的業(yè)余興趣愛好。保證睡眠勞逸結(jié)合?？梢栽囍鴧⒓右恍┘w活動(dòng)。比如一起去郊游，一起去聚餐等。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的情況可能是有些抑郁情緒，應(yīng)該是跟你的個(gè)性特質(zhì)以及經(jīng)歷有關(guān)系的，運(yùn)動(dòng)可以緩解抑郁情緒
      指導(dǎo)意見：
      建議，堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)，可以產(chǎn)生內(nèi)腓肽，減輕抑郁情緒，胡思亂想時(shí)就起來活動(dòng)一下，轉(zhuǎn)移注意力，也可以改善，必要時(shí)去三甲醫(yī)院或者精神衛(wèi)生中心的心理科檢查診治
      
      以上是對(duì)“運(yùn)動(dòng)可以治療抑郁癥嗎？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      從你描述的情況來看，有抑郁，心情不好，而且還莫名其妙的，感覺容不到集體，胡思亂想，從心理學(xué)上，這符合抑郁的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      一般抑郁的治療，首先要到醫(yī)院的精神心理科做一下系統(tǒng)的心理評(píng)估，看一下具體的程度，然后確定治療方案，一般是心理治療，聯(lián)合口服抗抑郁的藥物。其實(shí)運(yùn)動(dòng)可以鍛煉身體，也能提高精氣神，也有利于好轉(zhuǎn)。
      

      病情分析：
      你好，這位女生，從你描述的狀況來看的話，你可能感到情緒比較壓抑。但抑郁癥一般都是缺乏愛造成的，就是體驗(yàn)不到，來自家庭的溫暖，來自朋友的關(guān)愛，來自周邊親戚的關(guān)愛，來自同事同學(xué)的關(guān)愛。
      指導(dǎo)意見：
      建議你要通過學(xué)習(xí)和交流，仔細(xì)地體驗(yàn)來自父母家庭的溫暖；要真誠(chéng)的對(duì)待同事，同學(xué)，親戚朋友，也能換來他們的真誠(chéng)關(guān)愛。要發(fā)展自己的愛好，通過愛好釋放焦慮壓力，緊張不安的各種不良的情緒，要合理營(yíng)養(yǎng)鍛煉身體，因?yàn)樯眢w強(qiáng)健是心靈強(qiáng)健的基礎(chǔ)保障。要樹立自己的理想和目標(biāo)，有了理想和目標(biāo)并付諸于行動(dòng)，其他的問題都不是問題了。