身體很正常，備孕期間可以運(yùn)動(dòng)嗎
健康咨詢描述： 我剛來完例假，平時(shí)很愛運(yùn)動(dòng)，最近一直備孕，聽同事們說運(yùn)動(dòng)太多會(huì)影響要孩子，是真的嗎
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
病情分析：
您好：首先備孕期間必須要有好的身體素質(zhì)。比如說您剛性生活完畢，盡量避免劇烈的運(yùn)動(dòng)。
指導(dǎo)意見：
建議：平時(shí)還是可以正常鍛煉身體的。如果懷孕以后就不要。劇烈的運(yùn)動(dòng)，避免引起流產(chǎn)的可能。
我平時(shí)很愛跑步或者打羽毛球，是不是經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的女人不容易懷孕?。课疑磉叺猛吕险f我讓我別運(yùn)動(dòng)了，但是我就很愛運(yùn)動(dòng)，不是說運(yùn)動(dòng)對備孕是有好處嗎？
備孕期間也就是做性生活期間盡量減少運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量太大精液會(huì)流出不利于懷孕。
性生活后還不確定有沒有懷孕，能否運(yùn)動(dòng)呢
避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
平時(shí)跑個(gè)五到十公里，大概三十分鐘到一個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)量可以嗎
這個(gè)運(yùn)動(dòng)量，有點(diǎn)偏大。
一般就是跑五公里，十公里最近很少跑了，不過我跑完步后沒有覺得累啊，感覺挺舒服得
一般的生活工作就可以，沒必要跑那么多的。
好的，謝謝醫(yī)生
能幫到你我很高興，不用謝。
你好，備孕期間補(bǔ)充葉酸，正常生活，正常飲食，運(yùn)動(dòng)不影響備孕，建議最好夫婦雙方能做孕前優(yōu)生優(yōu)育檢查，比如肝腎功能，甲狀腺，支原體衣原體，弓形蟲風(fēng)疹病毒等等，把身體調(diào)整到最佳狀態(tài)，然后再懷孕。
病情分析：
月經(jīng)干凈后您可以正常運(yùn)動(dòng)，這個(gè)不影響。排卵期是下次月經(jīng)來之前的14天。
指導(dǎo)意見：
排卵期同房后10天您可以去醫(yī)院抽血檢查一下，判斷是否懷孕，如果懷孕了就建議您最近不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，注意休息。
以上是對“身體很正常，備孕期間可以運(yùn)動(dòng)嗎”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
還沒懷孕，是不是平時(shí)經(jīng)常運(yùn)動(dòng)也不容易懷孕嗎？
不是的，平時(shí)運(yùn)動(dòng)鍛煉身體這個(gè)是好事。
那就好，我平時(shí)會(huì)跑步五公里到十公里，就是半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)那樣，這個(gè)運(yùn)動(dòng)量合適嗎？反正我是覺得運(yùn)動(dòng)完身體很舒服
可以的，沒有關(guān)系
病情分析：
你好！一般情況下，只要是在排卵期有性生活，沒有避孕措施，就有可能會(huì)懷孕的。
指導(dǎo)意見：
你好！根據(jù)你描述的情況，建議你可以根據(jù)你的末次月經(jīng)來潮和月經(jīng)周期推算一下排卵期，可以在排卵期隔天同房一次，應(yīng)該懷孕的幾率會(huì)比較大，跟運(yùn)動(dòng)太多應(yīng)該影響不大。
好的，謝謝醫(yī)生
你好！不客氣，你的滿意是我回答問題的動(dòng)力。
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