我現(xiàn)在還有壓抑自己的習慣

      根據(jù)你描述的情況看，你這種情況可能還是有一些抑郁和強迫性思維。建議你一定要去當?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下對癥治療，你也可以去百度上搜scl90，這是一個心理測驗量表，你做完以后把結果截屏發(fā)給我，用來評估一下你的心理狀態(tài)。
      

      病情分析：
      你自己也可以轉(zhuǎn)移注意力，想辦法調(diào)理一下，多想一些美好的事情，另外可以集中注意力做些事情，這樣就不容易胡思亂想了，還要多出去走走，多與人溝通交流。
      指導意見：
      你自己也可以轉(zhuǎn)移注意力，想辦法調(diào)理一下，多想一些美好的事情，另外可以集中注意力做些事情，這樣就不容易胡思亂想了，還要多出去走走，多與人溝通交流。
      

      病情分析：
      你好，每個人在生活中都不是一帆風順，難免會遇到這樣或那樣的問題。但人在遇到困難和壓力時，應正確應對它，此時多跟身邊的朋友或家人溝通交流。
      指導意見：
      釋放內(nèi)心的壓力，出現(xiàn)怨氣時，多想想高興的事情，或出去運動鍛煉，轉(zhuǎn)移注意力，也可聽聽歡快的音樂，舒緩情緒。總之，要注意控制不良情緒刺激，要有樂觀積極向上的心態(tài)，認真過好每一天。
      
      以上是對“我現(xiàn)在還有壓抑自己的習慣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！