健康咨詢描述: 孕38周,便秘非常嚴(yán)重,每天火龍果,蜂蜜水,蔬菜都吃比較多,醫(yī)生開的乳果糖也吃了,但是依然便秘,隔三差五就得用開塞露上廁所才拉得出來,怎么辦
如果出現(xiàn)便秘情況,還是由于您平時的飲食習(xí)慣不好有關(guān)系,需要多吃粗纖維食物,新鮮蔬菜水果,能夠促進(jìn)胃腸蠕動,保持大便通暢,不要吃辛辣刺激性容易上火的食物。
注意飲食多吃蕉、梨、西瓜、高粱、玉米、地瓜、青菜等纖維素多的食物,以增加大便的體積,并應(yīng)多飲水,不要飲濃茶、咖啡等刺激性強(qiáng)的飲料。經(jīng)??诜涿?,可以起到潤腸通便的作用。養(yǎng)成每天定時排便的習(xí)慣,以逐步恢復(fù)或重新建立排便反射。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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