農(nóng)民男49歲肚子很大，要怎么減小肚子

      你好，這種情況應(yīng)該是有肥胖的原因，需控制飲食，控制體重，適當(dāng)從事體力勞動(dòng)，吃清淡易消化飲食，少吃點(diǎn)生冷辛辣油膩食物刺激飲食要有規(guī)律，少喝酒，少吃甜食就可以的。
      

      病情分析：
      如果是平時(shí)愛喝酒，那么就時(shí)間長(zhǎng)容易長(zhǎng)肚子的，所以必須戒酒或者減少酒精的攝入量。
      指導(dǎo)意見：
      而且你要平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，不應(yīng)該久坐不動(dòng)，最好做有氧運(yùn)動(dòng)或者仰臥起坐堅(jiān)持鍛煉也能減小肚子的。但需要時(shí)間長(zhǎng)才可以達(dá)到效果的，體力勞動(dòng)者也需要鍛煉腹部肌肉的
      

      病情分析：
      你好49歲肥胖的話減肥要適量運(yùn)動(dòng)，注意飲食能量的攝入，一日三餐要規(guī)律，不要暴飲暴食及吃高脂肪的食物。
      指導(dǎo)意見：
      建議晚餐不可過(guò)飽，飯后要適量運(yùn)動(dòng)，飲食要清淡，多吃水果蔬菜，多喝水，也可以做仰臥起坐減肚子。
      指導(dǎo)意見：
      你好根據(jù)你所說(shuō)的情況，睡前可以做俯臥撐，也可以，以肚臍為中心，順時(shí)針按摩肚子，有助于排便，
      平時(shí)也要注意飲食要清淡要多加強(qiáng)鍛煉，
      祝你身體健康
      以上是對(duì)“農(nóng)民男49歲肚子很大，要怎么減小肚子”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，您的癥狀有可能是喝酒引起的啤酒肚，是需要通過(guò)飲食加運(yùn)動(dòng)的方法進(jìn)行減肥的。
      指導(dǎo)意見：
      飲食宜清淡少吃脂肪高糖辛辣油煎的食品及白酒咖啡等刺激性飲料多吃蔬菜水果纖維性食物.多喝水.保持心情的舒暢保證良好的睡眠.加強(qiáng)體育鍛煉.慢跑等。