我不知道怎么去表達(dá)我的情況

      你好，很高興為你解答問(wèn)題，看到圖片你的自述內(nèi)容，分析你感覺(jué)自己心里有自卑感，不善于表達(dá)出來(lái)，你可以去正規(guī)醫(yī)院掛心理科醫(yī)生幫助你解決心理問(wèn)題，建議平時(shí)與其他人和家人多交流溝通

      您好，看到這些情況，首先建議多增加一些社會(huì)交流活動(dòng)，通過(guò)不斷的逐漸和人交往，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，從中獲得很多的社交技能，也不會(huì)從下面一些自認(rèn)為不恰當(dāng)?shù)沫h(huán)境或者心理狀態(tài)當(dāng)中轉(zhuǎn)變過(guò)來(lái)，從小的事情開(kāi)始做起，獲得更多的自信心。會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)變的。

      病情分析：
      您好，這種情況考慮是生活和心理壓力太大的原因?qū)е铝恕?br />      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您最好是注意多增加一些戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，平時(shí)轉(zhuǎn)移注意力，適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)好自己的心態(tài)，多和同學(xué)溝通交流可以緩解。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況描述，覺(jué)得自己做事很難，總認(rèn)為做不好，和別人很難交流，這是一種對(duì)自己缺乏自信心的緣故。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：處于青春發(fā)育期，心思敏感，思想還沒(méi)有成熟，所以缺乏自信，這都是正常的心理反應(yīng)，不要擔(dān)心，平時(shí)和身邊的人多交流，多聚會(huì)，培養(yǎng)廣泛的興趣愛(ài)好，多學(xué)習(xí)，不要有心理壓力，每個(gè)人都是普通的，和你一樣，增強(qiáng)信心，相信自己可以做到最好。
      以上是對(duì)“我不知道怎么去表達(dá)我的情況”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的情況考慮是你自己自信心不足，經(jīng)常怕自己做不好，對(duì)自己要求高，但是有害怕達(dá)不到這種嚴(yán)格要求的效果。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)注意放松心情，進(jìn)行各項(xiàng)活動(dòng)的時(shí)候避免精神緊張及焦慮不安會(huì)取得比較好的效果，有些事情可以多鍛煉自己，熟能生巧，提高自己的動(dòng)手能力。