緊張到說不出一個(gè)字，似乎那種感覺很難從口里說出

      病情分析：
      你是給自己太多壓力了。你潛意識(shí)里面很想讓自己輕松自如的跟別人交流，可你目前的現(xiàn)實(shí)狀況卻是相反的，所以你心里著急緊張，導(dǎo)致了自卑，從你的描述看，你的自卑狀況很嚴(yán)重，已經(jīng)到了說不出話的地步。既然你不知該怎么辦，說明你根本就沒意識(shí)到這個(gè)原因，所以這一切都發(fā)生在你的潛意識(shí)里。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況很有可能跟你的性格特點(diǎn)有關(guān)系，也有可能跟你重找小生長的環(huán)境，以及與家人周圍的親屬互動(dòng)，有直接的關(guān)聯(lián)，它是一種慣性的模式，到了你更廣闊的一個(gè)空間里，面對(duì)更多的陌生人，因此讓自己特別的緊張和焦慮，幾乎達(dá)到難以發(fā)出聲音的狀態(tài)，每次在面對(duì)這種情況的時(shí)候可以練習(xí)深呼吸，慢慢的一步一步的練習(xí)，讓自己和陌生人主動(dòng)的交流。