健康咨詢描述: 經(jīng)期運(yùn)動(dòng)跑步對(duì)身體有沒有影響,月經(jīng)還走兩天,慢跑大概15-20分鐘左右,對(duì)身體會(huì)不會(huì)有什么影響啊,謝謝回答
你這樣做很好啊,說運(yùn)動(dòng)鍛煉就開始行動(dòng)了,月經(jīng)走了兩天,跑步15~20分鐘,完全可以的,你平時(shí)也不能過度運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)量要適當(dāng)。如果是月經(jīng)來潮量比較多的話就不要運(yùn)動(dòng)了。
病情分析:
如果你是準(zhǔn)備懷孕,一般來說建議戒煙戒酒,保持心情愉快,保持充足的睡眠,只要雙方戒煙戒酒,注意休息就行,并不需要激烈的運(yùn)動(dòng)。
指導(dǎo)意見:
當(dāng)然偶爾散散步還是可以的,要注意,多吃點(diǎn)豆?jié){,如果你平時(shí)月經(jīng)比較穩(wěn)定,安排在排卵期之內(nèi)同房就可以,就有懷孕的可能,如果你平時(shí)有慢跑的習(xí)慣,當(dāng)然也可以維持,如果平時(shí)沒有跑步的習(xí)慣,建議這個(gè)時(shí)候不要激烈的運(yùn)動(dòng),不要跑步,反而會(huì)引起內(nèi)分泌失調(diào)。
啊,謝謝啊,月經(jīng)今天就干凈了,昨天晚上慢跑跑了大概15分鐘左右,有走了一會(huì),怕對(duì)身體有影響,有點(diǎn)擔(dān)心
不客氣,只要對(duì)你有幫助就行。
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