經(jīng)期能運(yùn)動(dòng)嗎？對(duì)身體有影響嗎？
女 | 30歲 2020-03-27 09:01:05
1人回復(fù)
來自珠海市
健康咨詢描述： 請(qǐng)問經(jīng)期運(yùn)動(dòng)和吃水煮餐對(duì)身體有影響嗎？到底經(jīng)期能不能運(yùn)動(dòng)，應(yīng)該注意什么呢？
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2022-11-01 07:14:47 我要投訴
病情分析：
月經(jīng)期間可以運(yùn)動(dòng)，但是需要注意運(yùn)動(dòng)的程度。此時(shí)不可以劇烈運(yùn)動(dòng)，避免對(duì)身體造成傷害。
指導(dǎo)意見：
可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，例如慢走、慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)，能夠增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。經(jīng)期需要避免過于疲勞，適當(dāng)休息。
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